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1、头皮屑
% Z6 K/ q, M8 \1 n
: V6 z8 h: e" e: m7 U" T( X 可能缺乏的营养素:
& v. b* W1 }9 P: v* Y, ~
, N/ k7 ?, A h3 }+ J 维生素B12
. _% G, D4 j( m& k" l: j7 u3 t: s. A ]; Y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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8 n# Z2 n7 a. S7 C( v 维生素F / v) e' G& p1 \
8 P f7 W! |( w; [, Q( f, T9 y 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
+ ?4 f+ _( S0 Q% r* {9 j
9 f& c. L5 S: ]- o/ I 维生素B6 ( Z" v: a! _- F E; m
! @" m7 c2 j! P! c* w% @ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 j4 X. d L: ~9 ^+ Z* \- W& F, V0 [; m# N4 p: S
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）0 a0 Z/ y1 k$ _, X) H
( ?) y% I: o4 i3 i/ z, c# @6 _
可能缺乏的营养素：
! S! k1 ^# j7 M# Q
# w* E! k& N8 _2 \! z) ] 复合维生素B 3 g% v) Z6 j% C; k0 u7 d
8 D* j! F% w* X+ o# S1 w/ a& g: p2 X0 D B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* h2 J" ?' g+ ?) Z! g2 I- m
1 H' m- s" ?" c( K$ j. _
对氨基苯甲酸! O" c8 g* y4 u' Z
5 U* [* N# P, Z+ _9 n 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ t4 x* E! @- g! _% h: S# x- k& c& Y& f. ]/ x0 N! ~
维生素F $ i3 j+ F1 n4 ^+ s- @5 W! g
, {: a4 m) Q+ G, Q) t# @7 E. D 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
3 R0 h& k7 Z! {5 b0 v) B7 m8 S0 O! J, b6 T) }/ y; _
碘
8 X9 I: e0 r- I4 |! _; H
1 F. d1 ^. `' ` 需要的食物：盐、奶制品 K8 y8 K3 O, p; J& Y1 _
* y# B1 \ M6 I3 |# t
3、脱发: W8 f% l/ V& N
# U1 ]5 n9 a! {& V- P/ ~& g
可能缺乏的营养素：
1 r& o: K. }( h" p( k4 w' H3 x4 k7 K0 m9 b7 i/ b/ I$ x- J
维生素H
4 [- c7 v: f7 L2 d1 {
) O3 I. p# K8 a. K 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- d% i. p2 \) F# I9 d& K2 l Z [# c% x! _4 o0 n
肌醇
) o0 g2 _( ^1 q+ F7 t8 e% g5 v( J5 v
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
: F0 W3 D) i8 c! [0 V3 M0 Q" g) a
* ?1 R7 m" V0 A3 j( O. u 氯
7 E3 V- _1 f3 M2 L$ @3 S. L; R; f' g# S
需要的食物：一般食盐
0 I4 v( a" n/ Q4 X0 i: r' k6 ]7 G) k: W/ W# w
复合维生素B 8 t3 x b6 l) w; f) j
; Y; Y8 ]& h6 l/ n8 s 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
2 l9 p6 t/ b" X& b( `: r N
. a9 O; P' s* d% G) @& m 和维生素C、叶酸 ) |" U+ E; B; r6 @( G
1 b# h' {! |" _" W/ [2 ^; v 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46