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1、头皮屑
( M+ f) r0 t: U) Z% ~9 U6 w2 a7 w$ i# N1 d; {/ X
可能缺乏的营养素: 8 b' z, U0 o$ r9 ]( T
( s3 K2 h4 T# } w: S& ]: g" g 维生素B12
9 b5 s$ R; G+ H# C* A: x. M* G3 _* _* f3 p6 ^; a! r2 j
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 n; `- G; U3 T5 E& G+ _4 l' L
1 @& ?* J% L0 P1 x) Y$ B 维生素F 3 j% Q `4 ]7 E4 U
, o- a9 o( \+ k0 k; b
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 W* C/ |3 c7 s: [$ P4 d
8 A/ u( N# Q+ t. s1 f 维生素B6
# w3 H2 L1 P- G: p
$ k% m F7 o# I6 F 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 Y5 y! ~' O0 d6 A" m7 l' _8 \
1 H; s. q3 q/ F4 _& S+ p$ ]
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
( C, F P" ?% K. F- Z2 P% ^5 {" \( Z: P1 d
可能缺乏的营养素： - Y4 S6 C, K9 {9 b: a4 X7 {
1 o% C) H4 I0 Q& X8 ]% [2 N 复合维生素B
w" p" a2 V' h3 ~ Z8 p1 g9 C. J9 s3 A: a) |
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" {2 y" `% I, i6 K; q( z. X
- f) \; ^" G0 e6 k4 u6 C 对氨基苯甲酸' ?6 Y5 {3 A0 V. [ n9 J
& f2 h. ]/ H! o2 K2 y
需要的食物：葡萄干、甜瓜
' _; J7 e# D5 {: N( }& P' h
" I$ u, V( I6 _2 s" Y" s/ O 维生素F : e x! J! }$ q+ ?- Z5 |
% g6 ~% A g7 O0 g+ q: h" d- D
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' J4 c2 T# u A' y/ ]- V- l5 e8 B) I$ M, k2 z {# m0 r
碘 : b2 o5 D, L. H1 o
% ]& V, L- I. B4 G# W
需要的食物：盐、奶制品
& n/ S# k' E, C4 R- W) h; K4 T$ H
& x- h( W1 v- A0 p 3、脱发0 I# l: c; O- `, g" O
2 e3 T- F6 O7 O. H! A 可能缺乏的营养素：
! a! j; d& H$ i8 i/ l
: M4 ~ ~" u1 ^# |# W2 y) u, ? 维生素H $ D' b' {& E b
0 E8 j& o# j8 U1 Z 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 p4 _6 ^' C6 l- O5 L8 P
1 X: \: b3 P% E7 `& F 肌醇 & `* S+ R! ?! y3 X$ d- l$ p
: ?$ N( d! [& w) ~* C: {( f9 N. T& ] 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
) O* |0 l/ v6 V
! c4 e4 A' l4 t 氯
: b- q Z6 ]3 W" G2 Y7 ~5 _9 L8 N5 \9 B9 _
需要的食物：一般食盐
& z8 J5 z% T, R* H U
) c4 \4 B0 h+ J: p: z 复合维生素B % C/ h' @ D" Q+ h. f" ]; m
' Y2 z7 I. P/ `8 o5 q
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . A/ R3 N+ J3 z
$ J/ j2 s9 {( P$ M4 U& D4 s5 j
和维生素C、叶酸
3 f1 q+ L2 i) k' d: [# g3 ^/ M @& F9 O
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46