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28天的美容月历2 G7 M4 X( f* s8 E, u, t8 F7 Y
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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5 G( `% w6 o1 q% |生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
& u& O! V! {* M% p+ S生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。' m% V) j- o' c4 m8 J& ~ P, c3 J9 s
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
! u/ I9 T4 ~0 M( S! F排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)* {/ V+ L* ^8 h
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙1 s% w5 p, `& } r1 Z( [
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
: ^5 I; W% {& ?) ^( ~: @- O卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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1 Y; s% q7 b7 o) S) [' }5 g 体温7 C- g2 z5 g0 A/ C: s" I
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。" i! O$ d8 H( A5 Q, B8 U
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" D/ _0 w5 s: b- K3 I 皮肤的色泽& x! W/ f) c; S
皮肤的色泽受到体温的变化影响:- w8 k! h9 e% Y: Y. `1 }3 Y* C
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。- u7 ~; ? {- s& N. s
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
5 ?4 X4 J2 O) b! r- z# v3 [6 r黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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. X( u, @8 c0 E 皮肤的状态7 Z/ u- O1 ^( x; A! x: I
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。9 F' d" W2 K& Q% ~! n6 S
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
0 l/ J& ~" v" A% o' f6 ]$ U经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康, x6 L7 q$ b, H
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。8 B% O" X; C/ _2 w) X
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。2 C1 \* H# a( j& V6 Q
卵胞期:情绪不错,精神饱满。7 N3 w* R4 G C l( H+ V
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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