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28天的美容月历: W* I4 {! q+ c
上天赐给女人美丽的身体，而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟，可别小瞧它，在一个28天的生理周期内，我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化，而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发，就要了解自己的生理周期，从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。/ R4 u' f! H1 t
生理期（月经期）：自月经开始第一天至结束那一天为止（第1天 - 第7天）。
" p7 n( T# g7 E卵胞期：即月经期次日起至排卵日结束（第8天 - 第13天）
' c; r) A+ ]; A; ]排卵日：月经期起始日起的第14天（第14天）* _/ s# p) i. f5 M2 U/ n! u- P
黄体期：排卵日次日起至下一月经期开始前日（第15日 - 第28天）/ x% \( R& Y" ] Y3 \+ F% Z
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9 E9 a) m& h0 Q* R3 D 女性荷尔蒙/ I: C$ A8 r* G
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子，荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡，含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
Y. l3 s, [) z8 n! p# O o4 v卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙，在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用，体温随之上升，新陈代谢也旺盛起来。
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体温3 h$ u$ c. h* }4 [- ?! [! R
由于受到荷尔蒙的影响，女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期，排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。5 k9 ?1 G8 B9 T5 j% g
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皮肤的色泽. a! A& G' F2 C! \ w
皮肤的色泽受到体温的变化影响：
# S, S: H5 n/ r( O, I! v+ y经期：由于出血量多，加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
# e; _1 P5 X" q9 s' v7 _9 p& s卵胞期：血液循环较差，面部色泽分布不均匀，面色发暗，肤质偏干燥。) d: Q" q6 q4 {
黄体期：血液循环良好，面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态$ i6 E, y4 f9 d& {3 M* k! I
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀，出现细纹，黑眼圈较明显。% d" u& X; h' S1 I' @
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮，易色素沉淀。
/ ?" s1 y5 e$ R% u+ i3 n$ g6 Q6 T经期：皮肤对刺激失去抵抗力，较敏感；易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康
) V% `6 G$ d" l: u0 F7 x- O! @2 H+ e4 u: N荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏，这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
; Z0 A& e8 t* F% E5 O9 N$ u经期：焦虑不安，易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
, k; z$ Y+ \/ g' _; t) P卵胞期：情绪不错,精神饱满。/ w) J9 g8 q2 J+ I% c$ y
黄体期：心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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狗仔卡
发表于 2008-8-5 12:27
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发表于 2008-8-5 12:30
楼主
谢谢LZ,感觉太麻烦了,