教你24小时护眼锦囊：6 M# R0 D' e. I. ^, }# V
5 `; I+ R$ X4 v4 p- W8 k2 \· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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5 U# c9 I1 P7 h Q2 E1 `) k# e· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。/ P5 ]+ o* I3 w5 n0 M
M" a% d) o( j" ?0 q) O4 @· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
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·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。5 w2 x+ t( C+ [" p
- r: ]5 P, l+ B8 z还有记得：
$ d: {# w, H0 X0 f( _% ~7 J戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） ; ?. u2 s, Q" h; f9 {, P6 G: _
如果你都做到了，就会＝ & L/ N5 t6 X4 F* i9 M& X9 P' o
拥有一双媚眼 ! I* {3 X# r( h# V
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补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。/ g X6 O1 v+ M/ q! M3 b! M7 K: r$ c
# n2 b3 y& _: U: d 还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。7 r. [; c) P1 ?; y1 p$ s
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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