教你24小时护眼锦囊：% P/ P) n, C, S7 `/ g7 Z/ N2 U2 Y
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· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。
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· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。 F r9 S/ |( R1 ^* @1 [
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· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。/ I+ r1 }* l$ R) l# x, x
0 Z& E2 P! q. q' j- H8 {· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。. R) J6 Z- s7 ^- g: y
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·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。 N1 ?& H( X; s* J& U( w" ^
1 `8 K' f! j7 B- z; A, Y& J还有记得：
2 A5 u& ]! Y) Y1 o( I; g戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等）
0 q9 x! h( @6 |( o& C' w% Q5 z如果你都做到了，就会＝ ; I0 w3 z( x& o# q8 h- M" d
拥有一双媚眼 & e1 s- A/ Y0 G( I, N
& }2 J" R2 w/ @- P. k4 y5 @) J) y补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。; k: M4 t* L. c: n
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。8 v$ v1 U2 V* {2 ^& a
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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