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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
9 M( | N# E/ r* g) [- D; H服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的0 G. _' x7 |0 _( a* O( B! c
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
3 y& D- t( a2 l3 _6 @二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。. I2 h& j' ^* ]. v: Z
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩. n3 H" S }. k$ g( ~
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
4 [5 Y# s: ~( g# n「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
5 m4 a' y R- O赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
2 c7 n% L6 l6 d2 H4 H' {- y诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 ! ~) b B8 i5 u$ {0 e4 k1 C
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处
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6 J2 G2 q! W1 R( w$ N$ @2 x: [增加身体柔软度与协调感
6 |% G% r% p. b' w- b5 H* j(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。. J5 {) c& q. J6 E' x1 G: v
s- u+ j4 Y1 s; ?1 F h增强体力(Strength):+ h; r+ u3 J& g
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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% u3 ?( Y! Y, n* N8 Q. x集中力(Concentration):+ j) {. c9 c9 G! ]% O
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。: Y5 x" j; j* l+ `3 b/ \3 j, U
9 M( o2 z h4 u$ w2 s, z进取心(Initiative):& R+ g- P v" [' _$ B$ U% b" K
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):% E' A& a. b: H* w/ ?
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。2 J4 t R) H/ W9 Q- L0 I
: B0 {3 m; i; A平衡感(Balance):
4 \% g" }& F, ^5 a# N6 v3 A Y被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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