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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
; I# c/ H) b! x1 u8 r2 h- g服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
1 C1 `% v9 s! I/ \. Q* X1 n4 x8 |攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到1 t% Z! q# h9 x
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
; a0 [- \% E. ]: L" i8 u$ S攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩- \& D: {9 f$ ` _
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而$ o0 Z$ K" v' X) @) p
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
. B0 }" B) \% R) I. P赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时! v+ V. o' G) Z4 I
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
4 P1 G/ u1 h7 Z# ?" `3 m且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。% @. ^5 ]( v" h, }
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1 ^+ p6 }2 l/ Q! q7 \7 g. W3 ]攀岩的六大好处
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0 K; r8 o6 G3 F1 l+ j3 t, c增加身体柔软度与协调感6 A7 ~7 w c- M/ O4 l- O
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。: P0 l2 I7 r, l' D& Y, D1 w9 _
N$ }# h) h1 s! {5 Z增强体力(Strength):
6 g- q' @7 S C7 n5 r, G* N/ c攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。3 r0 _. i! z. _4 E- y- t _
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集中力(Concentration):7 P7 Z: n. n. E
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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9 \* ^1 J% {4 Z进取心(Initiative):
- u% k: e8 S9 p" v4 i9 W" o当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。0 X+ s) o' |# i, j: J& g7 ]8 M
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自信心(Self-Confident):' m) t6 n7 N) C+ Q
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。: l ]+ {: J) T( S
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平衡感(Balance):( ]* I5 R! J: p/ ?: ~
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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