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瘦脸常识：0 f5 v" t3 U" P+ j0 @' h# I5 p! I
, {% h5 Y# k5 ?9 U/ V& [, \; X. ?首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- Z! R* [ H4 N* b+ ` F. |" q# V+ z3 q
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 @) G7 n% N$ S' }( B1 W3 g$ f
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 d7 c3 V1 f$ I5 r* p8 U
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瘦脸方法：% R+ N1 }5 I" m M+ x+ _" V
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。) ] E3 c; H. Z9 x" N% k
. S2 @ E# i8 [5 K! Y; V8 _- `1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 L: r8 b1 ?1 M5 K/ j
j. j4 w" C' N( f& i+ o& Y) @2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。6 F" \( n, F$ \" G
! v) w/ T/ f) v% s; d3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 s6 o8 \' ^# _. s5 M6 {
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( O* @: A# A- K* `% z# O
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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3 |0 l3 S/ ^" L" I9 E" W第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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, c7 V% j3 D3 Q8 ]& a第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) D( j. [; C$ s v! o& x' T
# h8 T" R; q( B$ n' z- t$ N: y8 \第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，