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1 d% C: t! U! t! @+ ]2 T' a喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。4 C8 }% v, C1 ]1 {
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第一款:香蕉绿茶 a& m# z5 k+ _3 t, `; o2 o
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。% O o4 W4 ?/ k L7 k; g K
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。6 d3 o- k6 y- u$ Z6 c$ U$ J7 h
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第二款:葡萄红茶. I/ O" a7 e( P7 U6 i- e) Y& K
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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) z" S- V9 I% V- }! e% ?制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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; I( o' X! g `. C) L, n4 X9 }第三款:苹果绿茶4 K j* e1 s% [& l/ k5 h
0 S; R& y/ n% @材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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5 R" [: K& Z2 k; w: W制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。+ ?' j; r% J( v$ u
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第四款:红枣花茶
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$ i6 G- |- ]$ S" l1 F V0 z3 t( j材料:红枣20枚、花草茶5g.3 ?- \% ]6 M( r$ F0 F/ w' |
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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第五款:柠檬红茶. o4 H' z# W% ^7 P
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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. q* \) R" R9 S4 S制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。0 W. q* }8 k6 ?0 D5 H
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。0 p k. ], S) {( ^3 ^. r% W
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; c; L4 k0 F) h0 A2 ~ N9 I第六款:菠萝蜜茶
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8 N' _0 B) ?* P; \) D9 E9 B) ^2 y X材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。! r$ y* o; `9 H& h
! m3 T L4 F- I1 F功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。6 A8 c8 c+ D. P4 k' e$ I' _
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第七款:玫瑰果茶1 _, x* D* r( Z
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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4 M' j5 ^, e5 n% x制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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1 m, L* y, e1 A* B功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 o* T. Y9 Z+ L8 k, D第八款:柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。0 g4 n% @1 C' @+ |, A) b7 o1 P
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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( p, q6 }4 Y0 ~0 x( e# L功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!2 n6 n% e6 n: s
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' F$ U5 p; I2 f: W第九款:山楂首乌茶
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。0 E- \' J, K( | O
! N% Q5 ~5 E8 }# p+ i, z$ x$ {功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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第十款:排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。: p" A% @- b3 C- c7 }% _) i, P
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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, V. Z$ D# Z, f: D7 n$ O功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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