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+ ]7 f6 W2 B, h- t5 H- [$ H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( Z& K7 S- z/ r* g3 s
$ w2 R1 k: ]) k7 ?; p# Q6 _/ m1、面色苍白型：气血不足
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% H& F. J/ r; R- M% a% f3 R: t食疗：蜜汁花生枣
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/ G, y2 l2 t7 T# i1 S/ P4 a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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, B) U/ [$ v- b- Q6 ]& q) C5 v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: H; h1 c4 H/ S4 g2 p+ G! C( h
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2、面容多皱型：脾胃两虚 J. o6 K8 @% s: ^8 Z
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食疗：什锦山药泥4 R: E, ^/ M' o, @) t% b; u
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 ^& u% f+ h4 ^: y
7 x' b9 y& r% }8 w功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" S# g& e: z0 }, ^# p8 s' h. b
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参" \- o2 _( p! G" b
, G; h- Q# w4 A做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# f. \0 X. U$ |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 D. C5 M5 ^4 Z5 g. u5 O
2 X& A/ f0 b+ v9 x0 Y5 a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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Q& V. C) y) j1 X食疗：栗子炖白菜+ T4 W; K5 o4 [9 b+ |2 }! n& l
( b3 x( U( b8 P- N9 \" x2 x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- u+ }9 S2 z/ B6 {9 C
- _/ F4 n& u- t. C4 C" m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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^7 L1 x, }9 S- e食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% y& k# ]% X' ?: V# e8 N
" r' V4 u4 q5 m, J8 o" s9 m% I, N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~