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; `3 [7 m0 V1 F! n/ b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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' ]: k4 f W& ]1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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% Z& [% a( S' Q3 u/ ^2 s2 k2、面容多皱型：脾胃两虚. d$ S. K a0 \" _
) ] G, G+ X. H& [. ~8 K" ^食疗：什锦山药泥+ r) }6 q" W1 I
$ ~0 c4 w6 i( g; o& r) J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& z: i5 D6 G9 b
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, W9 g8 J5 R k/ u2 Q
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食疗：笋烧海参
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Z3 I7 O* v+ r, v* b+ }做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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* t U3 |$ H5 |* h: \% |, l) n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 Y' L' \# K" I z+ ~2 ~
, g4 ~* E! G# ~1 ]4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' z- V, r# s" e
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食疗：栗子炖白菜! [! \- m0 H% d
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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! t. ?& r! S; ^5 W$ L/ e+ l0 L功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 |% m/ F1 W- C
5 u! d/ S6 Y, u. B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. l* I3 q* \6 ~& g
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~