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5 Y5 \. c3 W& ?6 S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 v3 ?9 ^: Y+ }8 |- k1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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$ H7 d6 Y. o+ w9 f. ~! K3 d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 c6 h6 b+ O3 b# k" D; g, d/ U6 ^功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- W+ U0 q2 c$ l* N
8 k* w# D c. S2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! {% n: \/ R- {* a: R; k
& B7 W1 R6 P6 j* [8 ?5 F7 D* ^- a功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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1 @- _& d. s+ B* t6 Z, l M3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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2 f4 G1 _& g9 g' Y+ |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: i K# i- {* u$ b) _
, D- ^) O$ @' F l5 x# \& R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜' R# }% y) q7 p8 q5 I- K0 t2 H
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( f+ i# c' ?) P) C7 M( n/ w
; Y4 l' q' ]. [. [7 n0 _. C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! ]$ f1 p q# q4 K* \: E3 z+ u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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, q3 ~7 m: v" H3 ]( P% `8 \食疗：海米炒油菜- n9 c5 i7 [2 b0 e& }
; r( g g0 `9 n$ u- Q; S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~