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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ o) Z* g2 g/ n, @3 |2 r
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1、面色苍白型：气血不足2 V4 U2 ?3 [; F p G, f, Z
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食疗：蜜汁花生枣, o( {; z% ^0 K( `
( F) L7 i5 `- G+ ^" v9 d6 m+ \0 k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! R- T* I |5 [0 | g1 K
: V) F) |4 |* ~2、面容多皱型：脾胃两虚0 A _( n4 W+ Z; U
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食疗：什锦山药泥. G8 _0 I& e: y
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% L9 E& Z, J' f, l6 a6 [2 U
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ T7 K% h1 G S! ?) R
+ s c# i# ?- k# o- t& P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 _0 t( ]) ?% `6 N
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食疗：笋烧海参
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) x7 C+ c0 R+ X7 Z, |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 [4 T, W2 j1 K, v9 a+ x
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& z4 V$ P3 M7 L$ b/ v
: [5 P: d, I- p9 W- s" Z8 ?9 c& \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜: a: s. S8 f: _
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 v; G# v' ^+ m# Q7 p5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. r* B; H1 {. ]$ a6 y6 o& o% o7 q! v- Z
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 D I2 V1 k2 v1 C2 ]! w功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~