|
|
 
# m2 H0 g7 Y; d9 ~2 m q1 C" e+ X2 n! t) u' n
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 S3 s% j7 G, N) j# S2 s5 h
8 _0 o' Q5 y, w" t, @ T1、面色苍白型：气血不足: b' u: ~0 P8 }9 |0 q+ Q b4 c7 D
, i: p. ^- b: R4 [8 B
食疗：蜜汁花生枣9 P1 ]& s1 k" N$ t
P& | Y+ i5 w# {/ c. E! u, r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 }( \ K( s4 i% G0 g1 _
4 r6 f" ^! ]3 I5 z3 B/ X2 ]
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. K% s2 u& `% {% _! ]% {; H3 X
: |" b( S. `: Y+ T( t
2、面容多皱型：脾胃两虚
1 G5 \! S# [, A! l
2 O; Y/ b! d, W; [1 {食疗：什锦山药泥5 d* F5 {, j0 v3 n
( B9 a/ t$ O: r4 B
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. r6 A0 H: g2 Y) M D1 ~2 l
4 m& O" k% D; }& }, k$ [% p! `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* d8 Q: v& Y& m) z$ ]! I- ^. D
/ i' h# L% e/ N* i6 u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
" u( l" ^9 K# [. l) A. D) x# B2 Y+ z- j
食疗：笋烧海参
' R F3 s U. a" m/ {' ]! m, T" \! W/ o
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 a# z2 J% u/ A, D k4 V
( m9 m! }. X9 s$ O
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
* e+ j; i, T9 @- |( K% `! J3 b h8 O- J2 J k0 g
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* e5 v6 X" p) ?- N$ }4 O! J
6 g" f1 S8 d8 m0 y0 T) {9 m; m7 a
食疗：栗子炖白菜+ S! u9 c! T5 v. _3 C
* }9 M. u A0 I P
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
& j q% I; I1 {+ `3 V
2 ^. _7 H$ F9 D/ c$ A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# ?( f& a4 X K
( R0 `% ]" S" f- R V
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 t T$ j! w n
& s g' i; b0 ]/ g食疗：海米炒油菜: M$ ^# Y# v) B; M1 o# G |
+ V8 ?5 R$ {0 j6 @6 r3 B8 F+ d0 Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
: A* O! p A& s7 V" B- T: o4 w0 `
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~