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4 ?$ V8 V8 u ~1 R! y1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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/ I) D3 f5 |+ q% W制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ; ?# N& j" x0 h9 X1 E" W
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。4 N5 l' X0 z6 b& {2 H" v% x
% e8 i4 j& r L/ s9 S3 [5 H. l2.金橘饮
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 # H1 ~9 v* r2 ^( b6 \7 z3 K
5 p6 {' ]+ H* e" Q8 A8 d制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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4 A" m1 p8 Y& P功效： 疏肝解郁，调和脾胃。* M B* ?9 |8 s* x# a
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3.丁香姜糖 % H# p4 s, n/ A( d* W' s
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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$ T8 n6 g: Q6 A7 ?0 [功效： 温中降逆，益气健脾和胃。 k) ~. U9 j) t9 Y, ?
/ m- \0 R0 x0 p" e q' X1 u1 Y4.鸡内金饼 ; c( V; m1 A$ e d% L5 P9 w
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 * w3 u9 K8 o( | A! [3 Q4 f
1 D$ l3 \- H$ \9 i制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 + E( x% |# t( y( A5 k
( Y: p7 m" o9 N/ v+ Z6 Y6 ~1 P: f功效： 消食化积，健脾益胃。3 u9 B8 m' b1 H
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中药方剂1 C7 z* e2 S- t4 q
2 b. C5 O3 M* A; t: t舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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* N5 e3 M8 Z' _2 F: i! G中成药
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3 f6 |* i% [, q- j& }6 J: T7 Z健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒4 h' H Z" x5 Q/ v) t Z8 O
$ \ S3 @9 C" j$ e3 O" F主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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. Q; @% a0 ]5 }0 s养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 5 [9 y5 K6 ^* X6 [
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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4 r& {) @6 w- N( E# J1 d J- z二、大枣炖兔肉 ' ?6 ~" X- }% \+ G
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 # G* H9 E9 ]9 I. G
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三、大枣肉丸汤 7 Q! }4 R' i/ r i
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 7 B7 u2 S% H& C# t/ h# W; ]; s
& B- W, p' L' w8 `3 c" s# R四、大枣耳芪汤 $ t5 B# _% x$ r- L3 d+ Z* \
! Z" J( K3 i" {8 }大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ! U: q# V# o' h9 R8 `$ C
" i3 K5 o4 W* b0 W/ a一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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- D* f* J' `. {/ R& r二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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/ Z- u! `- M5 y+ x7 f5 Q0 N$ V健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！