最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
; Q; Z: Y8 P3 |' _  L
. L% L) D- ~3 s3 D每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
* h# Y* c# R& p% M3 ^& c
黄瓜粥
" w% _% q+ [, l3 Q0 r; F+ S3 z" R
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁
" \' y* E6 ?; p$ ]
" K5 o7 {8 h, v将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
0 @) ]# c# _/ {) `
1 _1 q9 T1 {0 ~" W# Z, I% e黑木耳红枣汤
7 N4 Z; D& e8 @; B- R3 F
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
! I8 r0 \0 u  Q/ }- E
胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

, r5 F+ d2 R" P4 X) h另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
" I* G( h# t2 k- ?% O& q( l2 n( I0 P- G
) P" O$ h  k* I- Z  e自制桃花蜂蜜祛斑面膜
' C% S5 V3 q. a( \8 I) \

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
) M$ p- c& [8 l7 x  F
  T& N: @* A3 I$ i% x0 x: K; q/ n工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
/ K& ]. X4 a7 s, H
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

" x% c. @0 D0 \; v! L) P( c* n% }) F功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

5 r, a  O4 ]$ U  a贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
9 E0 ^8 j8 Z7 i. y* u
自制中药淡斑滋润面膜


0 Z" {! n+ }3 q) D配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
. N: v$ y% J8 o( H! w& }, N
: R, Y5 Z3 x( `功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
0 g9 X( f/ w, R6 K( `+ [
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
5 a% v+ {' y' M$ U6 E- z& X) {+ @) b" J
# a' P7 F, [: W5 F2 @2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

4 L0 u9 j+ X4 r' J" }/ o3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。
& ]( v. \' _( Z1 x5 k, [
- P; f/ H7 x" Q% ~$ J用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
! R6 p( B6 f- ~8 V3 E; o8 A) Q
# p; @. c# I+ a) O李子仁祛斑面膜

! @# v5 l) K8 k. N- Y) \; l7 t) U
/ f! f- l7 F% Q! l0 R8 W3 j李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

7 b/ B% q* S" I) G本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
; {. {1 |1 z- ~, x/ r
$ d/ {- i4 i  i' F6 k2 \正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

% l4 Q* Z: i# _- k- j

! S/ ?  i4 @  S7 E) w! W
5 C* Z* @' ]* ]& z; q1 [; k
5 h' D) h( `3 |+ H* ^: Q5 A
# e4 N$ @5 P) o6 X8 K8 P* s


/ ^) j/ r% b9 ^' u& r+ c


  M7 a6 ~6 C7 C% f5 d+ a' S* x+ a: {8 f

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享