|
冬季如何排毒,解除油腻呢?
* q l |. `6 E6 S喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。# g, p6 k) J: J' {" F* @
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
( e t# v: D! t材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ! w+ H; N# p" t- F3 A. m9 {
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 # e3 G' u8 d3 w) N) o2 Y
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 5 M. i" }! D4 y. K9 y6 I; B
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 4 C" f' f+ w+ X* y
二、山楂益母红茶:消脂去肿 ' k7 z- j7 ~! w( u/ y* k0 d
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
# F. H8 j# o+ B1 X2 R' W1 z( O. v. K做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
- E- s8 C! V: Y$ _- F, s功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 8 S2 C) B6 u& z" P
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ' v4 y+ W. U* a+ P
三、山楂陈皮决明子:降血脂 . s, z; q0 j, d6 v: P; c4 V. o
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ' a$ O% s4 e1 k( E7 P7 l8 Z
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
& p) T) u( g5 k: ^, f. J' k2 G! X功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 $ _& D8 L$ U7 d* w( X( q# M; q6 J
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 $ T- u9 J: g7 L
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 6 p8 F4 Y' w& A) L& P0 I
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
. B% _; Y* b9 y% X功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
6 O% Z, s# B3 I做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 . h0 Q# O5 J7 _% W( }8 L7 H" x
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 4 p% e6 i( R6 E" h4 h* D, B6 y4 h& M. W8 X& L
五、决明子饮:通便消胀气
6 Q- e" o0 b# y2 {" X材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
" ^8 L* H3 S* I7 i功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
}. o+ ]9 T+ \! G3 Y- g做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 7 j7 h0 x$ n% l. s8 w3 \; o0 n
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 1 m" t& a" v) M, D
, r+ T- |1 L' [; [7 H |
评分
-
查看全部评分
|