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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 : f5 J4 x. |+ J0 t% b5 S, t( I
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2 `/ z# U- k G: T6 L- e 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。 h( \- m* N# I4 y
# d) s5 l; c0 M9 L# w" j 女人最佳肉:
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4 W- G* w5 W0 Z1 {$ _8 b! I x" L' J 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。. U3 o: u6 x2 r& E5 }# q2 S
# {. ^; q5 w- X: d( Z! S 女人最佳护脑食物:5 k, \2 l0 c4 u( P
6 o k4 T9 N5 w5 C, U& A; Y/ g 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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# ]# _) g4 G% R' ~- B, v4 r 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。6 F6 }2 ~3 _: a9 ]3 w0 `6 Q" w9 e
: z; d' v" Q" K- Q- I: `7 r' D 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:# A. \ ?' M( v+ u- W% _, n9 r7 k
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。% B4 J! V2 H3 x0 h2 r
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