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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 6 N# U* q: V" |+ G
8 y& m- ^( q# h 入睡前必须把皮肤清洗干净
9 n% c" M: D1 c# i 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。, \! c& \! ]9 q1 p3 z
睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 , `% z4 a' X) t5 {& r8 G
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。+ }3 s7 Z& u# o2 v, [ O1 a
冬季多吃桔子 $ @# g) i0 R$ m# u% F$ q
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
; P# f1 D2 } X1 ~+ W' o! ? 尽量避免或少量摄取盐分 ( o0 C9 O# `+ |# h. k+ k
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
; p% [$ q4 V4 e+ Y! P v 睡前一定要清除掉脸上的妆容
4 r( G& z$ u- w 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。
+ H8 S" ?3 r+ l& K- ^$ y- L 睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 $ S* R% R4 N( T; O, Y$ w) E, {4 r/ t
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。 P5 J8 `+ e' G/ S8 u+ g# k* _% M
不要忘记清洁颈部 ) X* k; Y8 m+ J6 I c& @2 s
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致2 A; K# O9 U4 S P7 @7 ?8 V% B/ P
牛奶有催眠的神奇功效 / v+ F- A; k* x5 }
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
$ p) [, L& }8 C, u- v6 i4 e1 J 早睡早起告别熬夜
: S- `$ X# s) t 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。3 U/ j# C1 p# A1 ]7 D( W
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