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食补是利用食物营养功效结合身体情况,通过膳食来达到增强抵抗力,防治疾病延年益寿的方法,以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。. n0 m' [/ [& c& Q# H
爱美女人 吃什么最补?
' K) w* a& ]+ \1 G! n+ i) C J 职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。; ~6 W( g7 K ^! V J# ~
脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性2 J. l9 e: J( I3 z" L, M4 |
土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。
% I U4 |, L. w7 k0 K' b- D9 u 失眠、肤色暗淡的女性
) j6 A$ B9 d5 c 虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
- h7 E) S/ T) @" B; {' c. X# u 工作太忙、压力太大的女性* L; D9 w& g# v2 M
西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。0 `: S3 L. L) A/ N2 P& z' G3 x/ ^7 r7 n
压力性头痛的女性
& ]* a2 z+ ^. C i* m& G 天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
$ X* z. |, s) _2 `7 v 月经不调,皮肤粗糙的女性
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红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。- ?% Y3 F$ k( v
秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性3 T3 y4 V0 H, g$ G
虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。$ F; m$ @6 ~, T
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