核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:& P5 w& Q& \, A/ U* l# [) g
1.红枣玫瑰山楂茶 ) I/ F( O+ M9 @; J N+ L- u
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
# ]2 m0 `5 f* ^4 H3 o1 s 推荐指数:★★★★☆ 4 G: d4 m, c+ G% Y
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
' S6 k Q/ j8 ~9 d: f/ S 做法: w% Y, S/ E- v* E d
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 - p+ `5 L2 ~$ ?, M1 Y9 i% Z0 d
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 9 z3 H; H: J4 c. t6 y: N9 {* N* p
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
% p3 p, u9 w# @- b 2.薰衣草薄荷茶 * m8 N* w2 e9 A. f- _! Y6 a- z( k7 w5 R
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 $ P# n( s# Q7 K( F. K/ `
推荐指数:★★★☆☆ " Z3 t/ R0 b& i! e0 U
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ) ]4 A9 m6 m- M
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 " W5 N2 h+ s( v @) K
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
1 L9 J0 a9 a$ s" s2 p; a4 e; `; g- V 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 0 |; w$ V6 x; {- N1 h
推荐指数:★★★★☆
, y$ ^9 h+ a2 I' k 4.菊花+金银花+胖大海
; t- h5 V2 O S! E( Y* i# X9 Q, M 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
9 | \( ~% |" i+ D: _ 推荐指数:★★★☆☆
$ D6 l& w7 V0 v/ ^ 5.洛神花+柠檬片+荷叶
( N( ]) }7 @) [- \! C& S1 V 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
" X3 [( S2 Q, T- q 推荐指数:★★★☆☆
) T+ @( G1 o/ |1 H; Y4 z 6.排毒美颜茶 ; m2 m) z" |" B+ V
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 # y J" N% _7 C N9 C/ f8 W
推荐指数:★★★☆☆
3 U$ B; N7 L/ J) O7 d 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 Q- n; j7 N0 a
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
- ]" a& D6 W/ Q6 S6 u4 }' K 7.薰衣草薄荷茶 # w# g( `7 i9 N
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
& s3 _: k8 q, r ~0 y 推荐指数:★★★☆☆ , X6 y( v- R4 [7 k" \
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
& u6 b( h+ h% e: {$ K4 r 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
9 U4 G. n% Y" V* T2 I/ c# y6 g% i 8.芦荟菊花红茶
# d k! T$ k# J# s( P* Y Y, v 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
7 v* } s( d g4 r2 s* R* z 推荐指数:★★★★☆ 0 g; s" e' P9 Z: W, D+ V) V
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
* j- ?$ U. S3 y( D) j0 Z. U2 Z6 a1 j 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
. n/ J1 `/ A; t4 m7 |& m5 d2 H 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。0 F3 p$ u/ O r5 ` i! P
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; & O2 ^% ?# O5 X, m8 {% Y
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; " M9 q; d) o% W, f f! b0 R
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
* w6 z% O b. u 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 9 X& N( `$ p5 E4 m
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 4 C5 W/ m$ B& E8 H
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
0 U, \- Q& D4 {- H 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 1 k$ v- v+ O3 V% @
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 * ]& i" X* N( N
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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