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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 _5 G% s2 b* }8 |+ { y& U5 [
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1、鲜荔枝- s4 t: [. z0 g( c
. ?; U H$ D9 G荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。. M" g, p' l" m, j$ Z' h
9 B' m8 @; k1 Y( @4 I3 I0 r2 P2、山楂5 ~5 L% l' p5 ^. J) G
! O; n/ U9 X8 m; D; f& x& R山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
: V( U1 I$ [) O. ]1 ~1 N3、菠萝1 y+ J$ O. c% Q1 @7 {7 F4 k
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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% f& B6 Z' U* l6 V+ F4、西红柿9 _) D1 L, @! L' \$ L
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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1 ]7 g" A3 u) \5、柿子5 P$ p' U4 R( Z# a
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。5 ?6 y1 k1 ?" H# i+ ^3 H
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6、香蕉$ t, Y$ ^" O% Y/ b1 E" y
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 - J4 J; }/ z) Q5 A* m& m- j
/ r' D" e0 A6 Z7 Y& T6 U+ X7 U8 q7、桔子$ [1 v+ n; I( [
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。! @+ b Y7 L+ E0 f7 ~
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8、黑枣. U9 A: ?2 t9 c# m* y4 h9 r
; V- P7 j7 [1 b4 Y1 N. t# W5 X含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36