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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。% s' o; E6 l% s* P
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0 b" \4 `; p; A# D) _1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' J3 |: j' I7 _2 S! K+ @
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2、山楂8 X4 E$ _& S. {, C) C( z/ J" K
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 C V i# z l r3、菠萝
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$ j& L- \* x$ T& {4 V7 ^菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4 e; F: h# d# a6 L4、西红柿+ ~& B B3 T4 q' {3 O6 J. A$ p
9 p& _, r5 v* J3 l! X7 n含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, v H0 |, V* j" c* j: s9 z8 s
; R; L- p$ d$ x. h+ k# W# q% T5、柿子
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8 C* w$ C- O. I7 f空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 , b3 p; p2 C4 n/ L8 I6 f
; }9 |; ^5 @" Y+ m: E, ~9 `7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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5 ]3 P6 f$ E) U7 E/ G3 v8、黑枣' S. E" E! a+ J3 { v) _) z) Y
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36