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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ n! @+ Z* S) N
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# w N3 T7 w. ~. A- P
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2、山楂, j8 i, v4 t$ @
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 ?! }4 a$ z* S! t2 N, `4 e3、菠萝
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6 a* S# N' l0 q7 t* k菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。' q0 `5 M$ O6 ~7 X
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4、西红柿
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c- l2 e& A5 b- I, f含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。* `3 ^$ _2 y& u/ [
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5、柿子( R; N' [2 w; R1 y$ E; h1 g6 L
7 J- p( y3 j: U$ L空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 R& p: l( U: i1 t# b
* p V* v# Z& G2 P: O( q% H7 X6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 * _9 {& ?1 p# v8 L: C4 r
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 p7 M+ N2 s+ N" O; `. o' J
0 @1 O2 J$ n% {# [0 ]2 X8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36