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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 V H1 @8 S$ s! P0 r
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1、鲜荔枝7 \3 a! g1 S% V" z' E8 C; m
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
) ~2 a9 X" T, P1 Z: N/ L, s& l, D# a% x5 T8 h, P9 @
2、山楂
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: F+ F: z$ R- y# `8 E; L3 B1 j/ L山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
1 @9 i1 u H: C: @! _. x [+ i3、菠萝
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5 S; _4 E" C1 ~" U- _0 C6 q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。2 v6 R; ^1 Z, Z8 t" H Z
4 M) l: S, p) M' B4、西红柿4 I: ^9 G3 p$ j( ~( B9 Z
7 s5 y5 w& ~; d+ h含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。! |& m. g: o# J- a. ]. a# Y
4 H) w7 s- S. t1 J+ t7 F5、柿子
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( y0 Y/ W% a& [: f空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. U7 ^' |7 Y4 _2 V0 y" T
1 W# u; S& y( J) ^( g; Y1 `6、香蕉
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% F7 R, d% [5 t' d1 G! [+ g/ ~含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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5 L, O2 ]8 ^0 O6 E7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。, a$ \! V4 Q4 g7 d5 ~; B1 R$ E1 W
* f3 V9 c+ c+ z9 s8、黑枣; c( h7 s" L; n x# q" |
, f) [7 \) k3 s. w含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36