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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 6 v  d7 ~4 C8 Y8 J! B% T+ Q' ]
持颈部肌肤的年轻质感 5 R* ^4 f6 ?# l
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 2 i  }' X: y' f( V- @5 T' [# L  y, @
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
& e9 `; K! R4 n  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
4 C' ?  y! x/ F" ?; B保湿篇 + w1 ^2 T4 j3 B3 u5 R/ z7 f  u. Z& `: V
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 " L4 B0 r/ w$ {) A. S8 F; [
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
# C  Z% y. f# h- N4 a" ?6 w0 g& M8 Y9 `% k2 \
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 , [% T1 [/ I" s5 ]4 S
美白篇 3 ?! E& ~$ U8 @
  
* R$ |( n' S1 |0 F' ?$ p  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 5 B; c/ V. H2 h8 t& h

% G7 g( R5 U- m- a  改变暗黄颈部皮肤
: k3 d/ l5 Z5 {1 b  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 1 h- W& O( R/ F) b0 d. I( ^
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
1 n  G0 b7 v; H0 J  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ( Z/ `+ A, V8 V/ T. J! Z
     运动让颈部匀称健美 % T. v4 X9 |( z5 z. g2 t
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 + _6 y3 X5 x# r7 K* G
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
6 x- D8 K7 u! D' w  第一个八拍: 7 i  ~' Q9 t' L# ]
  1——2拍,头前屈,还原。 ( s0 a  m, a4 `: m0 x7 ]9 u) R
  3——4拍,头后屈还原。 ( c% W5 G1 ^$ M+ D7 m9 p
  5——8拍同l——4拍。
" |% P' i+ b( y( u: ?  第二个八拍:
; ^! c# z, @7 m  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
9 y5 m  G( H* t7 G5 ]6 I" U1 Q  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
  c* L" @( f9 q  5——8拍同1——4拍。 & M! b, q4 g% R- g$ P6 K% p
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
- g8 _) @% [  a' `, S4 U/ q- J- [  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
; g! o. {2 c5 Y/ m8 ](二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 & p- c0 A6 T- h& V9 H
  第一个八拍:
+ r* D- G& O( L# C* r' ?  1——2拍,头向左转90度,还原。   R9 F# L. W6 v$ r) S
  3——4拍,头向右转90度,还原。
' @1 k7 o" B- |. ^9 h: c2 J6 D' r  5——8拍同1——4拍。
' C4 Z7 x4 k. G  X$ W8 @7 l4 O  B  第二个八拍同第一个八拍。
+ p* P. ^& W: D( Y1 i$ b" W0 H  要求:头要正,不要前倾和后仰。
3 g) u, s" y/ s! V( T/ n  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
6 W; E6 y% A: @/ p7 K" L' f& f  第一个八拍:
. I/ X4 |8 k: U% }( K) P" `  1——2拍,头向前平移,还原。 3 Y+ w& h5 u8 c1 h- J; D
  3——4拍,头向后平移,还原。
' l; i- W+ e, I  5——拍同1——4拍。 2 ^6 F& B( ~! ~, N3 f
  第二个八拍:
3 _' G& l5 X# i- O  i  1——2拍,头向左侧平移,还原。   B9 z7 R# C; n
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 * c5 }+ C# h" j7 B, }
  5——8拍同1——4拍。 * v: h% U. k% S0 b! U
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
0 S0 f  B+ Y; f( x  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
, o* l/ W; s; r: p( ?  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 3 d( u$ X5 o1 A; v+ L
  第一个八拍:
1 z6 a  i7 S! I: V. O) S7 D  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 8 A- \3 t( {3 L+ N; Q, S# O$ B
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
7 S# r1 W# M% ~3 @" C% K  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
3 A# c2 n. V% {$ D7 N, F8 Y  第三个八拍:
6 B% K+ @4 l1 U" Z& f  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
& }( C; m- h0 g7 c+ h# T  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 ! D+ V* ~3 |; ?$ A6 {: p
  第四个八拍同第三个八拍。
1 @5 \" @2 {# o  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 * a0 t. Y# E$ P: f# k# z

6 h. Y6 a% [/ T% W. c% d颈部按摩操
" ?3 s3 k  T7 s' u& T; K. O+ ^; C, k; _
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
5 D/ w( ?1 M% N5 f6 s; }* x* w* \, t8 z) F4 }
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 5 B. E' _( Y( y, d& J- p
3 F) K+ c+ Z! I
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
! G! B3 \# O, T        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 9 N- N5 H8 J& p
& D. b% ~; x, p2 R4 L6 E
颈部日常保养细节 : c  l" P: G9 O' ~
  每天使用颈霜
( F9 d$ c- i. @  g1 E% B. Y7 w  
! F$ B; J! a3 c; B# ?  J  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 . z* T! f9 L0 @4 U; L: n0 ?
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
: V, K/ U: D  D( ]1 q9 H# I  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
+ a" R6 T& f& s. o' Y) L! Z  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
, w9 p, v' \+ q9 c' V; s" s+ e  挑选颈霜
3 X) A+ U$ n/ c+ s: R' n   2 z4 Y3 k. o! N+ T
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 & ^; |! k. |* A" U7 v: O
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 + z+ V1 j, j8 O4 _

* B# y) U; |" X* T每周使用一次紧致颈膜 ! \$ ?! `0 [* |% A; f- G+ O) H
   7 k6 n: Q; l4 @: ]" Q) Z6 R' L
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
- o0 z/ ]) t- I% O  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 ! u. J+ H6 O/ z) U$ x5 |
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 , I1 Y) l: h$ O9 p" b$ ^
  巧敷颈膜
  v6 S! i3 m. g; c6 q  
  }/ d0 P. i& W' N/ l: @7 [! u) b  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 1 f" q3 i9 H- E
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。   T2 F2 e/ P* u( ~" i* P+ w! R& o" x
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
) @7 U) U  B1 Y2 H' y, Z3 x1 R: x! q, B# i! z7 G" O

+ b0 b6 `6 Q% P  s3 a8 f/ u6 w2 h' k; W4 P- O
经常为美颈按摩 + _. R' l; x9 Q
  
0 a+ T/ c( ^' R9 K- o  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 % H) e$ H6 J/ B5 l
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
' Y; z' Z! h+ B  Q  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
3 O+ n$ e2 N6 m& y  
( ~" U3 _, X" ^- h9 X) i3 H2 V. E  颈部护理
; R: F2 H1 D) C& }& _& A' D- J5 A: G   4 k8 l, I* Y* E( O& Y
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 . }  n5 R2 m. r) V) Q( c. g1 ~2 Q
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 0 n; E) E% T$ k
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
" A4 z) @- D$ U, m  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
( ]# y/ R8 K( {6 D2 v. M- G  o颈部保养注意: 8 @2 b' y- L) }/ Y
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 4 e  s9 d9 e) \& @( t) m
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 % s# R5 @8 P0 f" l0 \. Z; |1 Q& m
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
+ s/ B; x3 ^4 ~7 @$ M, Z/ J  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
5 {  X0 T4 p( V7 A  v, ~2 z  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ) I# G5 {( X5 ^" |9 C
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
& O: x! m+ f4 N3 m: D- a' j0 Z" M  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
: t8 i9 Z- G$ d& N4 x/ T  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
# ]* R/ s: U& i' n7 L, S. ^& m! O6 x真正的好点子 # q9 P+ K$ x/ B
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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1 _0 k9 F- n) R% i1 h[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
/ y  X5 B5 w6 k6 T! E2 v, S5 s6 J好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛- @0 g7 j8 S6 f
4 s- Y4 `& H4 r! t3 u- H
好复杂
% b) j5 o: o' v- V- ^* o/ r- `; R# v; b  l  T/ p) s
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
" A( b8 d: n9 v$ v9 u0 o) Z这个简单些~
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