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烧烤后吃根香蕉
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, O; l r! D! v/ Q9 s/ ?+ d烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。4 G# Z5 b) ]6 o7 g/ U* C
$ J5 Y, R, b6 y1 V: @4 ^喝杯芹菜汁
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# j6 I+ f9 e" d" H# W% M吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: k7 @) H) ?1 N- ?$ t. m$ c* l
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。" e+ } F5 Q4 Z
9 g/ D5 r4 k) s0 o饭后喝大麦茶或橘皮水- ]- f, o- g" D8 I# K% G" O6 G$ D
& a& Q/ K" q% t9 A7 c消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。9 u+ Z. W9 @' ?5 Q: i
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吃方便面后吃水果! b: M% p1 C7 ^+ o* T. _5 A* c
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。" s9 M+ o1 B% E
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吃蟹后,喝生姜红糖水
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4 v! a" }4 O' o4 Q/ ]- a吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ ?) m% X, S8 x; \2 V
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润肺止咳,饭后吃个柿子
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3 n& L- m! W' P润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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