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烧烤后吃根香蕉: J; f0 Y0 r" @$ ]2 ?/ h
9 Q7 G8 q& Y7 s0 N8 H7 d* }烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 a8 W* T2 B& t8 o& p. z5 D% v' w
+ p% p# ^- {8 P喝杯芹菜汁8 R5 j- L8 W0 ~8 ]: D& ]" v9 e
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; Q% a, r7 l l O
- U% {4 o, Q8 g( r9 p. L9 I* j吃火锅后喝点酸奶$ [% c$ Z5 z9 c: [7 z/ W- W: s
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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. q- r+ m( n, m4 j5 I; O& b" H饭后喝大麦茶或橘皮水
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4 A6 b: G8 L$ u" C消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 ]5 k4 Q" h' `" V
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吃方便面后吃水果5 ^' ]. k, I( M( D& \& J* f/ \
5 q: V: ~5 d+ w8 D% C吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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+ @6 }3 N! d: f" [, z2 \润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
