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烧烤后吃根香蕉
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7 G, ~" S R; I/ y9 q" @烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 U; r# g1 _5 @& t- ~
5 g3 G. x1 { n" F0 m) |喝杯芹菜汁% O+ n2 |/ U2 m% M0 J
% g/ c' ?+ u; ?2 J, v吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。/ m2 o& _, L _7 j' h
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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+ b% U' e- l, Z3 [消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) w8 S6 l8 a, f0 ^ h# F! F
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吃方便面后吃水果
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4 s2 J& N8 _- J5 u" T吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( `0 v! A. p# l% P$ n
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吃蟹后，喝生姜红糖水9 E' p& Z" d" l; M# P- b, T7 G6 h
& _5 H6 q3 ~6 f# I0 h吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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' r/ C3 N. O. c% a润肺止咳，饭后吃个柿子# n# o& B2 W4 _ B
8 X1 p2 D3 c3 q8 g润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
