|
|
烧烤后吃根香蕉
$ i: Q* s: Y: k, u( O
' Q$ y% f% r! a* b& S( K6 E烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
# j$ o/ E* R" |; D4 W) r/ |
$ U1 m3 o9 s. s7 |* v喝杯芹菜汁
2 m/ S1 |" O; T: ~8 ?
1 D' w- F' f6 O吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, i8 {; w" n7 I) O; i1 F& M5 h
`4 d% b- X" @* a+ s
吃火锅后喝点酸奶0 x1 C4 r7 Y E R |
8 {- a6 B' U B! t7 R$ [
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
8 P. n8 O( [; q6 ?5 S# w8 @3 ^( f, U8 y9 H2 s
饭后喝大麦茶或橘皮水 D/ J6 ~$ X7 K# B0 A. t
9 {& |+ y# s# d8 E r1 p
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。: _4 K, z' @' r* z/ q" T- m: W
. J7 \5 a3 {8 f+ m) f% Y
吃方便面后吃水果/ W! \( e8 E2 x: J" G
; c. J5 P; Y' x. ]吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. j% |5 Y5 o6 P
5 @5 G. f3 }/ A$ a
吃蟹后，喝生姜红糖水
! J4 ^/ ?4 ?7 n; p. q- }- q/ ? a' z6 M# D2 Z' U+ h' D
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 n, ]8 d$ J o8 c
' h% E3 @7 l, m) A) S
润肺止咳，饭后吃个柿子5 o2 `; Z* z, @
_7 \; m& f" ^ J3 ~: a
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
