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睡眠美容第一法1 _3 Z7 c. P; R
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 j$ u# d% E$ s- Z/ K; ~5 M
" ^ R+ U- ~: L$ l睡眠美容第二法
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- ~5 d5 y( H! S% v+ z) L化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。+ H1 _8 C" ~( w e
. a4 L, w' M7 }% I$ e. S; V睡眠美容第三法7 M% S( u' |, F+ d- S) i9 ? g
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。. p5 T; ~1 A) V1 y/ V9 A
1 W N3 _ b o+ |! Y$ L" F4 a& G睡眠美容第四法
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; E7 n# G" _+ p" u! X3 l, H1 Q清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。' ~. e F. A& r4 V- E
8 L4 X+ t) I$ s6 a5 f5 l0 W睡眠美容第五法
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2 b v; e7 ^' Z) k4 ]2 C如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。7 f: r" w, H* }0 f; l+ p p
8 ]% \; e( A7 u6 I睡眠美容第六法& \' Z& ?5 G7 r# l) f# u
( @; V- {( A. \9 F关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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3 i7 i- W, d/ t! o( S' w( U睡眠美容第七法/ V9 U* i. S5 c! {- j5 b0 b4 S
3 u6 @; U( l, U n- w: ^: b' S睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法4 G9 k3 b+ Y% _( b/ P
( c! Z0 \, o" k- _- I; Y/ H: B& X睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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! f* ^3 F- D( s' F* F睡眠美容第九法+ t. C. m4 o3 P
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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& U# `* }' X9 o睡眠美容第十法
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F7 y2 z: H# F容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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4 I6 i% b9 c! k5 t$ X睡眠美容第十一法! O" t1 M7 q8 q/ O% J6 A
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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