【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

4 ?9 ?& B* c0 t% x! i% ?7 q  S你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
, y9 H. W1 l4 @% L
睡眠美容第二法
3 R3 V9 y1 k) t4 ^' _& d  c$ G
化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
$ k; N' S8 @. k( H9 B
8 A- j: B* N9 l" d* [/ e睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
. B2 u' I: N8 d0 @5 y; m
睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
' \! m1 N) X1 z, W4 }/ }
睡眠美容第六法
" s' W; x/ t- X
4 P% @9 k6 U& d关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
/ z! p& y  v, ^
睡眠美容第七法
- {% N/ S7 u& [
& h9 r  H5 b8 p; H# u5 E5 D睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

. b4 U5 ?8 P% n. E睡眠美容第八法
$ i; c0 ?8 R: d: y+ o3 i
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
. ~5 G% y/ Q. s. u! e6 C
睡眠美容第九法

! y6 l: t% P! g: ^# t+ P" w洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

, M9 }0 U+ T( e4 p睡眠美容第十法
3 X% c4 ]: R' z  B
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
; S0 A! O4 N% w9 V  ^
睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。