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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 C3 S( }% h, ?& C1 水果
5 i# }- [. p! x$ g3 y! n: I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 J% S# |/ s, {% L4 y
! o) H3 B0 T" P% P6 o- M; C2 蔬菜
, i# |. h/ q) E8 d" ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 {: `( U x. J1 `$ N- D7 B! e
4 {& }, E: s+ H3 }* k) h8 Q# e5 O' x* \
3凉菜* {9 |) {# V/ m2 B2 t6 k# z# U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& @/ Z3 C: K3 a0 j6 [
7 J, M/ Y' f$ Y4 e3 u7 m
4炒菜
1 Y h9 A& s% m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
J5 Y7 @$ N9 I4 y2 s' ?" X; ?" c. ~5 _. F: C2 Z Q9 a8 s2 X; o
5汤$ k1 a8 k# w% J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- a8 x; }( B* P. K) `( D/ C5 X
U& U9 K& o$ W3 Z) B) Q6粥
5 T7 o7 U) r9 [1 l# U2 ?( `( c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) w8 W& d' w* N6 B3 C
9 h8 T' e$ y/ y! X
7去脂的食物
. K: Y' [. O( N6 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 {: i' P+ Z, {' q7 q
6 K. m3 F& `" C7 x5 g+ D! ~8瘦腿的食物
- R* x; o6 }- w& {/ }海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 Z# I2 A# l( f% J( _6 h( I6 K6 A) w3 Y4 T8 N" ]: ~# H. {
9禁吃
6 h/ B+ ~' t, l. k$ B: j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; V- s/ O5 N' c7 v2 i& G! P& G, q# o4 \3 y
PS; 以上这些是我以前收集的
$ G+ W* q) `8 _夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ a; q- a1 Q% c+ M8 f0 U
有所帮助# n' K0 c. l* |' V3 l$ K2 B* H
柠檬是样好东西 ! D0 |& M6 h3 e) T. t4 r
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 B3 K) g4 x: m5 Q5 b5 ~
效果不错5 d; g: d8 n; L; k) \/ X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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