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【08.06.09】可以瘦身的食物
, z) Q" X% d8 n4 K( q+ V* i1 水果
8 t$ W0 t( q' E' x2 H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ j) ?3 z* }' x) A# l) t
# g5 T8 M* K) ?/ O
2 蔬菜) p1 M: O# s1 ^6 p9 e- M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 V, n+ l6 O/ K$ ~$ F% G7 m e# _
4 r0 S9 p5 V+ q2 P( }3凉菜
, g, d- j/ x. H* t: H. D' h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; W3 q0 X' w9 q) D5 v, w
' v: e* E4 z; C, t8 d$ V- B! \ n F# ^4炒菜
. b& B; k# L K: \7 s) K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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8 y6 ?) N1 U! S2 U6 N5 o* X$ g5汤+ l. [" F" a; k' n1 D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 Q$ j: @7 {+ ^$ k' h" V4 s
' a! b" _: P( ? h. X6粥; r- J$ J5 \, X/ F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! _/ Q1 Q; u6 R8 P# {* ]
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7去脂的食物
/ T# p! }9 U) {+ [: w, O$ m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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$ h3 Y0 P: o7 Y0 C8瘦腿的食物
# H! s/ e6 h( E海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 k# j" v6 m1 \( a* v
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9禁吃2 |* R7 H' p$ U; ^: C: q# _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* i7 @2 k& R% k* P. g. o# f
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PS; 以上这些是我以前收集的
+ J+ Z x& G6 k# b/ q: ^. |. v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' W- H2 A# Q B0 q6 ]有所帮助# N: p9 H( T' {9 Q( R
柠檬是样好东西 3 J; S5 |' i) j+ |# J- Q4 u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# C( @- e$ K6 {( Z效果不错
6 x; c: X2 M" t/ d3 P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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