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【08.06.09】可以瘦身的食物% d" S6 L4 m8 {5 I0 n
1 水果 T/ `8 ?, w4 c* z( z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 h1 [% O/ }/ n* u% K$ X( |
- M# T; f2 f* k2 蔬菜
' s ?6 E3 Q( q* U: c- r6 n* M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # Q5 ?, \0 Z& W7 v* w/ H1 c0 d% e
7 a. ~1 ~2 _$ r- a3凉菜
' V& L. i) p2 R/ `$ @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. ]+ W, ~/ l: r) E% {) k, l% E- }
' d4 a( E4 i6 G' n
4炒菜
& \0 o" ]+ p! P: a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: e" d3 ~# U, Q: U8 l
/ L8 i! w- N2 Z5汤. s9 `" d: |5 T9 |$ T3 D; a( Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 s; q1 F( [! {% ^4 M& i
- V" P+ g {6 h$ G. }1 F' j) U6粥
8 t; v4 C# T+ i/ H l8 F* U/ T* S2 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 B2 J2 n g$ k% e
4 j; t/ L1 Y, K I k: S' ^" j6 z$ w) E m7去脂的食物
& }2 A3 T. W. c. B3 c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 A R! m0 r, V. y/ R$ u: V5 W+ K% @: i4 W7 y' }
8瘦腿的食物
: L& b0 Z3 }, L4 P1 H; V6 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 - ~3 X1 y: O- s! r$ q1 k+ r+ b
! h1 J. t8 C) n7 _
9禁吃- _. [2 i: |$ ~- o. p3 }' u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 L7 v D% R0 I$ V3 d5 R3 d
/ t& M' {- g5 Q* QPS; 以上这些是我以前收集的
- d& y- z0 R( a; s0 Y* X9 p7 X夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ A) U) Y5 b4 x0 X6 F
有所帮助
" @6 o$ O8 ?# {& D7 G1 }+ {- q5 r% W/ q柠檬是样好东西 7 t* w* Q s' _' o1 X' \
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ ]9 p' S, X! z2 S4 w8 X. W4 Q
效果不错4 D6 c0 T* \$ ` v g7 N9 }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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