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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 b/ n1 @6 N X2 A* H @1 {2 l+ [1 水果
# r) W* L8 V4 i/ @% ~* c$ y2 Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! G" X8 ?( c0 ^' L7 W
6 v$ ^9 ?8 C, F0 G3 _2 n5 @$ R
2 蔬菜9 Z# n& } G- I
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 T8 j: @% B& v0 w4 o2 f4 ^) v( p
6 G/ z* K) c8 h- o
3凉菜
# [$ j/ E6 _- O, A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 a% r/ t& z- O9 X3 T. y8 X" s
k# l0 s9 \ C0 ^' r2 w
4炒菜2 k! s& D0 f/ x* L# ?& {% l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ X& c; {* m. O# \0 i: h+ O. V h
7 O6 \/ _' Z( @( q0 P1 A! B6 Q' H
5汤6 A" C! \* h3 [- c- |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 S) s7 K9 n, `! ]( q- z
) y. g6 \( f/ D0 v5 E, j$ S
6粥
7 W h" K7 `# E: `& x# W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! c% x1 W2 Z9 e7 X3 |0 W+ N, t b: o
7去脂的食物, b" ]- X$ D+ q& P) g9 X8 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 \1 s4 `* c F* U2 M: }$ L
% \8 T) e) f2 Q+ l8瘦腿的食物
7 P; S2 N# o2 B9 v) ?* g海苔 香蕉 红豆 木瓜 . l- G% Y% h S5 U
' L' I5 n: b L) E! a+ m9禁吃: n0 p9 d9 `9 Z6 r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 P3 a2 E3 k8 P+ h+ b
! u8 j! P6 j" x4 I \3 l# BPS; 以上这些是我以前收集的: P; y8 D8 t# b. X. F, l, M9 ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ }% q! o1 v5 G* d
有所帮助
* l l( w- f& w* T! d- O4 A柠檬是样好东西
_+ f/ x& Q1 r2 |. j夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 \6 e6 t8 ?! |效果不错
1 { Z+ D- D1 w/ J9 y) z% Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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