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【08.06.09】可以瘦身的食物1 O/ u |) d y# R L
1 水果
: w- |: y! [. i/ q) l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' h" I. C& y$ j% T5 i' w% q
4 l7 M8 `7 V. k" S2 蔬菜
9 i! b. z; ~& M1 {" @8 Y6 S# X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 `1 }% B* C6 I$ M2 f
3 _: Q# g5 M, j
3凉菜$ G+ Q- B% R5 F4 l9 `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 `' h8 w( e. M/ C& M6 t+ h5 Z1 m5 @
4炒菜
6 y4 T2 F; S1 Q- o, `' F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! v" X" @; @: S5 t% a1 l2 ~! L- x5 Y4 ^7 f
5汤
" S, K- P6 u3 G/ K6 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 g1 L; z; \0 U
& ]( e; J0 { t, u1 F$ a; w
6粥5 N# t4 K- S% u* f8 g ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 Q# s/ D+ ~2 R8 D
8 L. v1 u$ P" M" U7去脂的食物
, U* X) Y+ ?9 Q4 _$ G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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4 m( L& s( u. f/ U2 a7 m/ u7 [+ x8瘦腿的食物
- I) V. P1 p! q1 Q4 i& r! j3 l& O) I0 h海苔 香蕉 红豆 木瓜 u# O9 ] E3 _( W2 m" E
4 R" H5 s- y2 p/ Y2 _- z+ S
9禁吃! _9 D X; a# d$ V1 L
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" H" x$ y" t4 O/ d* m" r" q$ L7 \
/ p# Y0 Y, z x9 r$ ]! R9 K I% rPS; 以上这些是我以前收集的( V- D L, R0 B, d. Q3 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" V+ q4 X5 E$ ^9 P# b" J有所帮助
; p' n: a" [7 C* v- Q# ]2 F n柠檬是样好东西 / Y3 e' O, c g) ~3 K) g
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 x$ n% |7 f* W) |' t
效果不错
7 t; d: [: M: y6 j- O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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