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【08.06.09】可以瘦身的食物. O" F0 P2 l" G7 y8 k, i& W& o
1 水果
! N* l- o+ j2 ]9 f6 S% x4 a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! T5 \3 C) r& s5 ]5 M1 n
* K* F* T% ?5 G# d0 z2 蔬菜
/ Z& a! Y. [0 w0 B5 T, |1 }0 H7 y1 Q0 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- @8 P9 b0 X, B3 N3 h
/ m1 f) S& ]1 }; X% n; m' E3凉菜! l, e% r# a* E0 p# N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& G, l) _, I) l% k. N. S/ |
* k# Y' M3 R; J% K
4炒菜 k y# E2 M" n3 B4 i( W0 s O6 {
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 d1 q0 i/ \, L% N: A3 a0 u' t0 d5 ]: e; z$ r) V
5汤
4 {6 ?* `# [$ O( }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 n g7 v1 i1 h9 W0 W5 t- f) o5 S
6 x! L: |% Y" y0 m0 W" [6粥- q2 [5 P- u0 b3 E. F% ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# H/ B0 \9 B- F2 H- g R0 o2 x* T5 C+ q H/ D( }
7去脂的食物3 |: [; V$ u9 N) L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
E: N0 {1 g5 M$ X- r( h5 I; w* N3 A* D* S9 W
8瘦腿的食物
; f& T/ U) |+ y5 u! |; E海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 v6 c, r5 y% p& \ C9禁吃( [9 k* z+ o$ V0 w/ j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 j; n2 [$ x1 y E( T- j0 N
0 \5 g6 ^9 n8 dPS; 以上这些是我以前收集的
; a9 `0 B o0 ~4 m- i n) c夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 O/ P B/ ^+ H$ D- X
有所帮助! N- d- i( @) l- o
柠檬是样好东西 ! d. G) ^' ^/ P7 x# X9 N; m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* w) R U% R- L( |! K1 m& M' w效果不错& y6 l# v7 o) S. v5 I- j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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