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【08.06.09】可以瘦身的食物% f0 i' m% B/ b6 y
1 水果
6 J, K( N# K4 x4 ?3 L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
e& R/ Y, V0 @1 l/ S' w/ K- _; h
2 蔬菜& [: f6 }& _4 X6 [0 X$ w a! u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 ?8 u' }- ? Y5 a1 ^: P( Q
0 ]' O! j) d, a5 E+ ^ p3凉菜! }5 B3 A9 j1 \) h K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 D' @& G+ P/ v; ^2 K) d9 n1 ]& ]" Y5 a6 }) V" z
4炒菜1 U6 Z% L( \% h) C6 L. C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 C; m( Y1 x) [5 |- N6 W+ w8 H: Q
$ j& w% ~8 n, f+ |+ Q- s
5汤
8 a! o9 b: ^; f0 Y0 k; s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. A+ f) o4 K9 x/ `. R+ ~
9 N, n$ c: R1 A* M% X5 m6粥, g% ?8 z. L: T, j" m j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 [7 q- t9 y8 s# n7 X2 r2 F I) u
7去脂的食物
2 M" {( o2 M& v$ S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# t& [/ {: _6 ^, `* J$ A3 C Y$ O5 D
5 z4 o" b% U# H8瘦腿的食物
3 u$ d+ }8 U: w. s; _海苔 香蕉 红豆 木瓜
' b: z; W6 d, x# ] `9 H- i
/ H$ I) r0 k+ Y' N! A# ]9禁吃- U/ q5 M) V9 y, t( k$ O; h! n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( T. ]: S" _- C5 j
4 W' U6 O. Y& m' `PS; 以上这些是我以前收集的
3 ~9 N) M* W3 e/ s6 y夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 M. r& I0 C" j/ P5 e4 K. u
有所帮助) @" Q! F& h) b- O
柠檬是样好东西
. U U# D- B! A9 o2 ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 m/ Z- w% h; p& [# K Z; X% T效果不错
; f/ Z" j; O+ R9 g: H希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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