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【08.06.09】可以瘦身的食物- p# {# E( q" b; E
1 水果
+ Z$ i% B: g) k. x# c: M1 N, K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " t+ r2 t. j, b: B) w. x' c
2 Y" k+ [6 g1 c! U+ I+ b
2 蔬菜" k, b5 b4 t- P3 [4 m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- M: J2 D/ L# P! a# X4 F' ?- A, g6 ]
3凉菜! z& |: D0 j; R# e, J8 U, z4 n' L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& L0 Q1 c' {# L% ?+ h4 ]
% a0 ]. u9 s+ P
4炒菜
5 \0 e" A; m3 H& C) P( G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' Q* H* P9 l0 L8 b0 s0 b+ L! w# ~1 ^* D W& Y% T3 b8 h2 b
5汤
2 q3 O$ y2 Z* N; N' Y" k: o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# g! F- ? p n K$ ~
s, b( O- ~- y% i
6粥: j5 h5 Z5 X3 c5 g& ? l1 N# }5 N) W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" j' p! M1 \: F Z) S( z; P- ~) @' G5 C% C9 ]' D( [
7去脂的食物% t' [( M; P. _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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% k, M) q6 v4 v+ `5 C0 U8瘦腿的食物% a7 k4 q6 q% i, `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 y. F- ?" j/ n9禁吃- h' n. t; Y3 \% ?( G7 `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! S* p+ y3 s9 L9 [+ x4 j1 E* q. q' A8 H8 w) j% W
PS; 以上这些是我以前收集的, d M2 X* F3 Y) e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 \' ~2 E. W. ]# p有所帮助: ` f- ]# @, a, X
柠檬是样好东西 N z" w3 G8 [. L- M1 p/ G
夏天我一直用它放在绿茶中喝" i8 P% x2 [3 u. C+ M
效果不错1 ?/ h& {2 K; R5 B! [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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