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【08.06.09】可以瘦身的食物$ i+ q* n ^- g6 k% d R- O
1 水果
; z4 A U1 n8 s; Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: r4 R1 U3 Q& i& w' q! I. A# Y X' a- d( D4 c$ s* U6 v% V
2 蔬菜
, b% K; k. e( e0 O4 q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 a2 P0 I" H4 ?; ]0 y0 }5 W8 q+ p( r# Y9 V* S4 |* b7 w9 \2 I0 f. p
3凉菜
( _/ N( K& l* L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. u: ~6 i% O- Q: g0 h
$ }$ c$ D; _( z4炒菜
5 `1 Q9 u+ s0 B$ M' A. _" D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. e& x: e* U; _" ^: P% j
$ Q6 e( e+ D* J+ ~& h
5汤
3 |3 G4 a) X% `# i: N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* W$ A3 j, }2 U- ~' C
# u- D Q" s# Y% K6粥
2 N" L, H4 [# r# T7 w* f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 Y7 d& c8 a, v. ]' P+ Q& M! U
+ ^; S$ F/ K9 n8 b% `, y& u7去脂的食物
( P/ _1 I9 B; v; Z5 q. W) [1 o w: }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 @3 N# H. P4 \4 W$ @) c" R/ P+ b. ]- i- R2 [9 Y+ l) s& ]
8瘦腿的食物+ _8 h7 A! A; _& c$ g1 u: k9 R9 h. r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! g: ]3 v" z8 ?+ w( O; m) i' x6 J% s, h; P" ]0 d! Z% i
9禁吃# u9 C9 ^) M" Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 C2 m& k! q# a: h$ w" l
7 T. I+ K# f1 t- I# T8 B
PS; 以上这些是我以前收集的6 e b& u. j$ Q9 l/ E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' ^ a8 d0 S. a6 V6 {6 Y7 h( f有所帮助
" s/ t- J4 U+ F4 h' x/ a柠檬是样好东西
' u/ Q3 N* u; @) x$ q8 X夏天我一直用它放在绿茶中喝& }: a9 {9 n8 u/ M
效果不错
" p! M2 v- H. I* F" a# X% B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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