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【08.06.09】可以瘦身的食物* j( B2 C3 r$ f# e4 F7 d
1 水果 ! g' c, Q, _- o/ t& G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 e2 ^6 v* X$ t4 E5 w& O# ^9 o
% }1 M" I% `7 ]2 蔬菜
6 M; @7 f- _- h, I! \7 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- v! d4 G4 I6 g5 L& V3 G6 u
: L. S. A6 j* m- b3凉菜
8 Y4 T3 U% S- e& R' O7 E* B$ M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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3 J2 N- K1 _3 l0 x$ w4炒菜
- T6 h! b( {' r- l9 [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 X5 w9 `( @! ^1 Y( `
6 r$ C. G+ |: y. w
5汤1 U9 [% ]; i6 a) v( j; N( P2 }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 y( Z* B$ b1 C* `5 k; p0 W
& R( t! I$ ], m, D6粥& F7 R% k @7 o2 ]& p6 t" X" \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& i8 i9 |! J* r4 x( S0 K6 @- j8 h8 U
; f; o4 j) r$ K3 I4 n( @- q
7去脂的食物. `3 j1 u' R3 @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) q& h0 H! |' @5 K& ]/ I& B
, o( K: T: G9 w; m6 K
8瘦腿的食物
% ?! h( t% N) r6 r$ S2 l# ?: |$ L" [ @3 ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) y% _9 ]* W8 n$ F2 r
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9禁吃7 n ]- H3 N5 d) u+ T9 B4 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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5 X. Y, T0 n0 ?1 rPS; 以上这些是我以前收集的; I% a, z1 i5 @" e4 C5 D& N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ N5 b$ w# [* H! ]
有所帮助0 U# x- P7 o: V. _) z
柠檬是样好东西 $ k. F& {, q3 X( d; L7 ]/ o9 `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" }4 Y- S2 S7 G" D2 @+ t& `效果不错( V6 E/ z5 _/ ~9 b, M% r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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