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【08.06.09】可以瘦身的食物5 p( \: E; Q5 }- m X* \% L6 m& |
1 水果
1 x! H8 g- u* i. `: k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 O P: o1 Y7 } ?- t" U& A. J
2 S0 H) o/ ?0 L2 A! A6 I+ m/ @, X' F2 蔬菜% E& M" W D( v' Q* p. R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " Y, u. _. I' J! E
8 C: l+ v; g6 ]5 j% i; a3凉菜
+ r! l t, v8 M) D1 P% D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 }* [+ \! S& U( {. U4 o I7 B, V$ h, Q
4炒菜
! D" _, H2 `/ D4 t+ N, ^6 b2 ^3 T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
1 ^% [! a \5 Y- T( X4 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% G& \, F# M' y, b% p) m8 m3 ]
# g" A/ S' I9 b$ k+ P6 m
6粥
c, F2 r8 Z" n0 A; C4 z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 d9 y+ v. v. |' }- S6 X' j4 H; o* v+ W" ^; g& a) Z! H1 |" Q, f
7去脂的食物1 Z6 R7 e" D# o, r, V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ d9 ~7 V1 {% x! Y3 c# r* M* Z0 A, q( Q- n9 {3 W& ?+ v9 K
8瘦腿的食物7 {2 X, S" }# F3 |' B
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ }) y7 G9 d1 ~" Q$ v& L2 H) K" z( \3 P
9禁吃
2 C2 R: \, N5 t) X$ x% a( w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ T6 u; z& V- n8 J5 ?
8 y; C* v0 q2 [/ \
PS; 以上这些是我以前收集的
/ a% \$ J6 v0 I; K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 `3 q" {( ~8 f: |5 [4 O有所帮助 Z5 j; ?. p0 C$ d6 N9 C( t
柠檬是样好东西
( [& A2 F0 ~" J$ J4 ]夏天我一直用它放在绿茶中喝( i* L" w$ [: T8 B1 n6 A+ c, `
效果不错& F* v( x8 K; n: `1 n# T1 _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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