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【08.06.09】可以瘦身的食物% \0 ^8 P( ?) h! H
1 水果 7 E/ Y& U: O% C$ w, ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - {3 ^9 B4 z8 q- E( ]
# U3 U/ z% @, e) s2 蔬菜
0 S) R9 s/ D1 P1 A- N. ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 P9 K) w8 _6 h1 W
% h. ^; n* \2 S. ?: N3凉菜
+ ?3 B( z: L7 X W& T; E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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+ D) z% D' Q, C4炒菜# c% c F, Q7 |/ m6 {. q6 E* U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ `5 P# ?- T. K6 n" h* w( R
7 h( v- E1 {) f1 x2 O6 Z$ E/ [
5汤6 X+ s+ _+ o, A5 f2 `
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- B8 K! J6 |3 k
( Q8 K( Q9 d+ Z, H8 D# I1 \6粥
( x% g- m* e0 Y, p, h! }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ K" J8 ?- w, [$ Z
# j5 B e# X5 E0 X7去脂的食物
0 u' x& o* l6 e7 Z2 V! |! G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 i+ l+ N; N! {& _
9 i x8 F: h6 ^& L( w8 I) U8瘦腿的食物
% {. O5 X' b$ D' X& k; h, K海苔 香蕉 红豆 木瓜
) d$ [' _9 _5 Z$ R" |5 x0 m/ z5 z8 t& O, Y/ f) O! n
9禁吃$ h+ l4 [: g- f7 Y0 ?9 v5 i+ T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 z3 `$ i# h7 J& W9 z, j
: i) F% s) V4 d/ t' p2 w% Z7 `
PS; 以上这些是我以前收集的
9 K& T4 [2 i, X: c+ V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" Q; o: K9 M/ _" v; S有所帮助2 e: |7 g4 U, H
柠檬是样好东西 " X* U9 K$ p, m$ R$ E# b
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* S5 h D! a. M效果不错
2 {6 E9 }0 E$ Z. w( V7 u7 b9 m希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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