|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 . ?0 P. r3 @- p7 r; p) ?1 J
( L) N* D b& O, @+ z漂亮女人每天必做的七件事
7 O, [. _ \0 t: h5 G; H5 r- e2 e3 @! i9 {- ]& F+ X
一、早晚两杯白开水
) t! g& |0 S9 Q; } 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 2 `/ \$ ~7 I* t; M3 x
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
6 |! k/ T5 i. ?% `
2 o$ z& s# @, o$ ~- y二、一个西红柿8 p3 G9 B5 v6 D, {. |/ K+ D& `
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 : E7 S3 x, Y! @. k. A/ c
+ W3 a. x% c6 {5 D/ P9 I
三、一杯醋
: y l8 ?0 ?$ B3 b& F: {% Q 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 7 |# m5 n. v) [% e8 {) _4 X
! h' K% M& \ e% l四、一杯酸奶 ( }+ r# i7 W0 ~0 k) T* x
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 5 j9 j9 E6 K) G
4 }/ L% D e, T- _5 ]: X五、一瓶矿泉水 * o1 U! \$ _+ K5 ]
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ' m; ~9 g) _5 e. K( H
9 S) a1 e" t6 y8 o0 u6 i, X6 ?
六、一袋茶叶
6 F! Z; |# ~- G1 G+ ^) D+ ]7 _ 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 8 a4 u* ]0 G7 ~# R
7 j7 f' i! a" v8 P, k" o七、一个简单的面膜
# X( i* l& F/ P+ @ 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
) z3 p1 J2 H' k' w* H7 [ 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05