|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
% z' U' _+ I: g; T+ }, i2 ~4 ^& k- t1 Q
漂亮女人每天必做的七件事
5 H/ \' Z4 Y, ]0 V* c
9 O7 ]4 m: e! t$ ?# ^1 g! G一、早晚两杯白开水
0 ?( D# ]; A( L% w* p 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
) z: g& a7 a i7 ]' L* n' J, g 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 8 M$ Z1 S' W9 Q# @3 ?
, c% Q7 }8 y0 h/ k" G' x
二、一个西红柿3 z7 s& g4 e" d% w ~4 B0 I
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
9 d5 I7 w# `. Z; Y7 s/ N; D, w/ z# ~1 u& i9 u6 V
三、一杯醋8 _( g( y; o3 d b4 H, ^
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
1 K6 h( F. T3 [/ [) \1 ~# V
0 d) K7 F' Z% k8 \/ I: [* k四、一杯酸奶
& n- d4 d2 Z: w3 a 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
' v6 G% h, V' N9 r/ b+ T$ v0 j( n
五、一瓶矿泉水 $ a3 d! q: |9 e! K
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
6 }' I3 h1 G B8 x: _) Y1 O, V/ C- ~; f
六、一袋茶叶 * H. M$ s, R* }; [9 _9 N, U
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 . i# v$ T( E" X" }$ C
6 Y1 G% T/ N0 |* f% |9 f5 }3 D七、一个简单的面膜
; i5 P* d8 Q" y 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 0 I/ W5 g8 M1 n" t7 x
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05