|
|
第1要事：“油”满全身
0 V1 B' ]2 [4 |4 _+ [: n) E) z9 T
( z L5 u" F& a 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
, C" ]- h% v! U9 O& w
3 K- P- {& p, Q5 _ 第2要事：砂糖去唇皮% @/ c E' g( d6 s) N
- Y/ Y& Z% \& o 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' k5 P1 D0 ^5 i
% n% M, X; y. w/ P \( c- Y
第3要事：茶包敷眼
6 @- ]" c+ n1 C6 M( l7 W: W# W" n0 H
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, i) L" U8 P( G% n: e
, M; R$ b- e( x 第4要事：颈部护理& G5 r- ^% ^; D. x0 P7 y' h T
" z i$ b) d, n- j
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
+ q2 j- S2 x9 `' }9 F' h4 t; M4 T3 |& P$ M
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
# {. k: {4 k% h( |
, ?8 ~* Q- h# ~6 M* V1 F2 x2 ^6 ` 第5要事：滋润双手
I: _& o2 D. [9 e, ~4 q% d, e! ^' o0 B2 s; z) B
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
$ g; z7 e; c$ ?6 m: j, x, {% s5 d& C
第6要事：伸展运动3 g$ ~. ]1 }( _. ?# \. j' P# J8 O
0 H. r: Y5 g$ l# r9 v1 ]7 X3 n: ?4 T 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 J8 T4 \1 S8 [/ w: f8 r' \
5 Q1 V7 ]* a% Z 第7要事：别喝太多: M0 d# `0 `1 S# j- H) \( Z
: G8 H. r& f3 h6 \' b8 d9 A
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
& c, D3 X1 n* p7 P0 c0 o: U: F; t0 j3 ?, v! c
第8要事：补充水分
! O$ @& i8 R7 a8 K
+ c; ?) @5 j2 ]% l1 F. K) g H 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
( O! t& r7 e0 p/ ?& O W y
" _% y. Z8 e6 E# j" F- V* `第9要事：回复脚力" K* e/ ?" G% C7 s/ e0 }
# E! y, h) {/ v1 A
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。( ?, i" M9 G1 X/ ?
2 }, P, A) T# P ]* _2 Y. _1 Z
第10要事：早睡早起
, G, ~4 M) t v/ B
( \ \9 |: X, {5 }( O 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?