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第1要事：“油”满全身& o0 s, L) U8 D' O0 p) A
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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( X! \6 s/ V5 K) K2 c 第2要事：砂糖去唇皮3 r$ w) W( F" l
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。1 Q/ I7 m# g9 r" \. R2 s& P
P0 M/ j6 B* o( x1 o+ S! a 第3要事：茶包敷眼, B8 H- w: w/ i2 J) I0 E# _
& |1 Z2 t, N$ ]# s 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ O7 r9 A, \; ? e- n% ^. x
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第4要事：颈部护理/ Z3 i# |0 w, @1 f3 G
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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/ a# B* ?& a" u- y5 L2 a/ f% ^注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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' ^" W2 ^* g1 R! d+ u 第5要事：滋润双手
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$ ` J: y! r' \+ n 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。: ~ `' i6 O$ Z! {# r
2 ~* I8 `9 j, {) h+ L$ x8 q3 r 第6要事：伸展运动2 w/ Z* I! O$ l9 Z8 k
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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) w! M; O) X( e4 M& ` v 第7要事：别喝太多0 g2 b: X+ g1 W+ [0 R9 Q
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。, a; o, k$ {. \& U3 p% Z
- b+ h/ S( @% U5 E4 ]2 Z 第8要事：补充水分" O( h D+ Z0 ? Z4 G& i% R% y
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# E {3 s6 B' n" x0 {* q: u
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第9要事：回复脚力3 p) |, ?3 p3 x4 s0 k& D$ w
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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$ o7 G8 u2 D* O( ^. v! |7 w7 c 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?