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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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9 w+ v1 h* F2 E# ~( Z 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% g8 L2 T6 ^) B) Q+ K7 w
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第3要事：茶包敷眼6 g E( x* } [ K+ S4 J% X
9 ~% `% m1 q; o3 W- o) x/ X& u 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。2 y7 D1 p) \% n) d3 R% X* p
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第4要事：颈部护理, }; ^- N9 Q" X/ m2 S3 j" Q
) |4 |' \& W2 M 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& { s/ w( }+ \3 b0 q
9 R1 S: @% \8 u3 b注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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- g" J+ m# q4 H" |# `5 n* B 第5要事：滋润双手
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) J: _5 x& {" U4 L5 |0 o: o$ Y/ v1 e4 f 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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7 u' q6 Q$ D& e3 D# T 第6要事：伸展运动
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" A" }' J$ w4 E 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' ]' e* x1 Q" ^! K2 {; A3 Y
8 e! C1 m7 g$ v 第7要事：别喝太多
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. q M+ g, l$ I8 f) @ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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2 L/ }* X/ }, w1 t3 E0 d# h 第8要事：补充水分
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: g* m: M5 e- h 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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; C) y, P1 ?3 }" y+ K第9要事：回复脚力
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v- O5 G) u. B9 O 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) T9 o# H: ?- {4 D# N% Z
2 w. i! e4 H9 s6 n 第10要事：早睡早起$ J4 s5 Y0 F z9 l) v/ |7 J
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?