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第1要事：“油”满全身/ j+ B7 ^; l3 J* G( g/ \
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) p, `% b% j4 r* N" T+ }' u8 g
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第2要事：砂糖去唇皮
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, b# ~# b- f/ I3 ?) J& {' } 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( U W+ `; M' C
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. z+ W& w! @$ h4 r, {. R3 X _
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第4要事：颈部护理# h. G! S& {, c& ^1 F1 ^1 v
2 [" f! l5 C- |+ F, N 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( T4 I- h& R0 {, T6 c
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第5要事：滋润双手, [7 V, e6 Y2 q: F( w/ P) Z
* ^$ u) r \! t+ W- G& ] 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。+ U! u1 A3 _, M8 Y3 g
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第6要事：伸展运动( {; W. E) v( t2 O" F, s; F5 R
: u$ a P" y' z8 k' g 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: l- A9 W! ]% p! j
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第8要事：补充水分% J8 A W/ [+ R3 o" s5 N( ?; E, E
, ] y6 \# [7 N, y; }, g 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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' L1 F# u4 F$ i: Y6 R第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& w) A) f1 M5 t: P
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第10要事：早睡早起1 f2 T$ L* a! W: d# \- ^ O
7 I, R4 z/ t) S! P7 l 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?