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第1要事：“油”满全身5 C5 B& Y- S9 w3 f4 U
& y e4 G0 \/ H% ]) ?; @ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 C2 W6 I% D0 o+ |8 `
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第2要事：砂糖去唇皮/ G! e, W$ Q' t4 t3 W$ j
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼8 C* D5 o4 y* E& a. Z; u
) a9 F1 F9 I+ r: @ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理* h: s- z1 ?! }5 W$ P+ N* p+ V$ U
' }" [% V' R5 F; G 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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" b/ {$ z3 b: h+ r5 f1 r( k 第5要事：滋润双手
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+ O( O3 i8 S* H: x1 t1 l2 p6 ~ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) ^! G. _3 t* A: E
b+ l3 ^" J! |: P 第6要事：伸展运动/ j U. b3 a5 O1 N4 N
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。, s" `5 l7 m4 W! W
7 L5 }8 E$ R5 @% N! u 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 t5 m( ?+ X+ |. T* f. W
$ G0 k% R0 p3 Z, }( S/ ` z1 ]第9要事：回复脚力1 x" C$ v9 q; @% @; [
8 B& ?7 ?% q/ g/ D& W9 | 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- q" p7 S6 g# i6 I4 C$ ` H& f
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第10要事：早睡早起- o3 x9 w8 N) |: m4 m, o& c# B
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?