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第1要事：“油”满全身! [! u. o+ R/ U% R
: P" B# v3 Q, [/ w' k# U 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 \9 K( ], N( f# b" x; x3 N+ H# u0 C
! A* ^- f& ~ c 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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. b6 D4 H: @/ S& T/ e$ u 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ A! G+ u5 U% A/ n/ w6 d2 R
2 W4 T5 A4 P; u: H 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# G: q7 [" U5 P7 O E! q: G
; G( `" n* w6 J1 f/ B) q+ i 第5要事：滋润双手/ P4 n: r+ P8 i1 F) G
# \' \/ Q; e5 s8 A" O 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% u5 C! A/ T1 O2 ^9 c- e
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。" X% g( [7 X8 p* P" X
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第7要事：别喝太多4 t5 d" W4 a3 A$ b8 W; E
' E, J" a0 Z8 e# a# F, n' O5 Y+ G 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。4 ^7 [5 U" Q2 F0 [9 o1 g
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第8要事：补充水分
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' l- e+ S8 K+ h/ Y1 ~( l 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' w8 _- m5 d( r
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 I4 y' p/ w* n3 _5 @ m6 ^
' s4 i& M. N9 h, W9 { 第10要事：早睡早起
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! q) o' o' X2 G7 T% {5 Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?