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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * J5 O8 D. a' t' E0 J( D
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+ @% Y: w+ A" m# J* l# x& H* O一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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% p" ^* J8 h( `; s$ `9 \) s 晚餐包括： 9 \/ X, r5 x; {! q# T
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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% p; N' V7 t* P% y- ^/ n 晚餐应杜绝： 7 o6 _; \' R& n
, M4 d6 [2 b: Z& J! D0 u 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 / G/ F1 L5 G2 }1 L/ N8 p! v2 Z
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5 H0 V% \: V5 H1 S3 X+ \1 O二、给足充沛的水分
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+ G* l b! g- N 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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( D& P, R. C% { 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 b4 E5 R- }4 k) v! j0 O
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三、喧嚣中的“镇静” - V2 k1 l( V- z: C% a2 W M
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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! v( B9 u( X6 L/ \0 \; R9 {. M' m熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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/ V P4 r) A7 A* {+ O5 S 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 ^, X! k/ }: G
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50