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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! {6 X& ]0 s5 f; V7 c
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* U; O: E! f( [" E. Y$ q3 X一、重视晚睡前的“晚餐” , V1 k) D5 |$ e& X" u/ y+ y7 Q
( ^7 i- i4 ?! I6 M 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! `7 ^4 V/ H5 K7 Y, K d
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & |9 z$ P9 w) I% V$ B
( r) a* \/ |1 S. i/ Y 晚餐应杜绝： . [6 ]& d, q4 J- H
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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# i+ t$ z8 m ?3 w二、给足充沛的水分 . l* H: d, M9 S2 E2 t
8 ?) K, E7 x8 ?( a# ` 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” : g5 e* F7 n+ e6 b3 J
/ D, ]8 `( f4 _/ @& I- s& _( g 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 - o. b( m" x3 f0 l; G1 i4 ]
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- [' P5 s. a7 Z$ z1 c 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 @4 U: @) P* r6 A2 f ?
& I* j+ L) O1 ^ W2 y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" [8 O; M; L2 V
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50