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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " I! Y/ h2 x, M2 A! ~* ^. v9 c
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一、重视晚睡前的“晚餐” 5 J- B! G$ R9 }" R W0 _/ ~: t
9 `0 R$ A+ y/ t e( Y8 U: R! L8 Z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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# ~9 N Y- c3 Y+ i% | 晚餐应杜绝：
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! p7 s/ v3 D( V: H( y# l 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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$ v1 c2 n( v5 a6 q- ~二、给足充沛的水分
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. s2 C' `( ]: n' `0 R+ D- e1 U: N 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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# U3 o1 T# K/ Z7 Y( g9 b 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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" }8 x; ?3 F/ }8 e# I6 g$ l三、喧嚣中的“镇静” : V2 H: T6 F3 B+ ~! O
: W- [- w0 n4 p( d3 v% m0 P 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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2 U1 s, A3 E* y# M熬夜后的皮肤补救措施 5 N( j- A5 [# _: \& m S) o5 o' G
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2 O/ r7 g7 R. [' [& h5 P1 q, x 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50