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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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|+ Q( n, ^* q& `9 a& p0 T! Z一、重视晚睡前的“晚餐” . ~' o5 `, T0 O5 z% x/ o Z
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" G7 b. o% R1 Z) M! f8 [ 晚餐应杜绝： % F7 x. i' ^9 R, |, {! @( E
! k7 g. ?: B6 X1 W; s. v 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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1 n* w) g1 y* r5 G1 ?. T+ e% o二、给足充沛的水分 0 S' ~! C, Y( `
2 k; O0 z, i1 O J$ {8 L6 `& ?3 e 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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/ }0 C! p# A* p- D( C0 h, K; R* a( S* ^ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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2 r6 V6 u0 c4 h4 _4 h% l8 h三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , w$ z# d1 P" L. \2 O
- C* d9 K3 r6 ^. Q熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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! K; c. G" B6 f; c, O6 o 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' z+ X1 b% [3 G- W* ?3 @
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50