【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
- i! n" }4 o) L$ N5 c: w4 Q
2 E9 [5 ]$ W, k/ d$ a% z( x& }

7 S7 r. R# O- S2 i; N

6 \3 ]& O- J& n0 E+ w& O一、重视晚睡前的“晚餐”
+ Z) r* F% v7 p6 G9 U; u4 B7 K' |5 K
# m) b. L, C( M8 Q0 N) K1 Y  P6 ~4 v+ O　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
+ v0 v! v6 e" C
　　晚餐包括：
* T0 v/ q* h2 V
　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
$ q6 s2 U' X" ?" q5 I. A
　　晚餐应杜绝：

3 o4 ]' ~; V* x$ j1 s) z3 S　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。



) u7 C5 ]8 ~5 Q- J' g8 M, V

& E9 C) Q/ {) I0 Y2 g  j8 ^

4 f! e: L" ]4 @$ w+ m3 S+ h) z二、给足充沛的水分
' I6 X! ?2 N. n* C3 ?5 ]' A- u
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
9 @5 g  I9 F1 K$ P) C" Q* J
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
3 L0 x2 V, D5 g' S# u2 s6 }/ e

& Z  a0 q7 ~: X9 q
- H/ T4 v+ e3 N% A1 {! A9 y* w9 W* @

9 o" ?! C6 R8 z3 q& C三、喧嚣中的“镇静”
% o# @" W- s1 z/ z
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
# Q! j3 i1 z/ P5 e& M- F: b
+ ~6 [" T+ G3 ?# x) u- u& A熬夜后的皮肤补救措施
　　
9 H5 a5 r/ |/ [* F
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

9 {) |( F& \3 v' l: X, P7 |- j　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

" W5 U$ c% D0 m% z5 W6 E* N0 W　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.