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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
% y. P- o( P8 U1 [+ e l1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 3 i" L/ Z& [, X' \# u$ {# `
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)' f0 b( U- T; J3 l( v4 J4 @+ V
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
5 J# f6 J# z4 `, ~% ]4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
; R+ }9 r0 a1 _ {5 Z/ K, r b3 G1 R5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
! B8 I" E1 U: o9 H, w8 I8 o8 t8 _8 z6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
7 \. {0 _4 F- P' t4 k* B7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) # B+ l; g0 v3 L) q: q/ X
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
) g- q& k& y9 |+ `9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
- m/ [8 S4 g% p& j10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) / v$ S5 c, r4 n' v& w
$ I+ t$ R9 ]# M8 y: E/ u* {/ h% s6 j测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！2 x* N. {7 Y+ q
) k: U# n, d5 ?! \医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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- r' o8 @. ?+ G1 l4 V3 f有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。4 p1 X/ @0 u4 Z( A; u- q
5 {! m& ^3 p' E' l此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
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逃离自由基魔掌的5大宝典：
& { t0 g1 n/ W& G$ T 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。( `* a x; b0 w5 x; f1 o' V. R& t
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 + u5 b% U# |5 T+ J+ o1 G
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
2 K% O" G3 V6 m8 I3 o 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。2 E' ?. [1 A# }8 c0 n" K6 ]
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
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* L. o0 B1 A, {% ]+ b9 t[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 