|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
! J$ n* `9 o( P" | 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
2 v' y; X7 e0 O, u; p 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
d2 I2 s7 \$ r6 S3 x; C$ `/ j ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
1 O0 W* R( j1 I3 z* Y 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤# c$ O# F+ m- `/ A* B
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
4 A7 |8 G, ~7 y! ]. M# h 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
7 l+ g0 D C2 S( j) D% L2 ]; O ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。; J! \) ^6 r8 j
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
& \1 t: q4 j$ i% Z5 R8 C% a ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
( H8 o, q: z7 @# R3 A( c 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
. ^, ~6 o Y' R4 G! J- H; B, w) t ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。& e; ~0 A6 j: M) Z, R. p$ n
（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡