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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
0 g: z: }5 ^$ h4 w1 j9 S. C$ X% t作用:补心血,健脾胃。
6 J# R( S2 y( b! |! C% d功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
9 b. I4 n3 y$ }1 x! v) N/ E! B作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
( j6 ~$ d; h% l) _) x功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。

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: M  S; y1 @  R" s0 ?3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
. W/ L3 U- W: C; J! f4 S. o' @作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。& E3 t" T; C$ @* }6 L8 S1 `1 n+ b
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。: a4 q! h) ~% s3 O% D( L& ^
作用:生津清润、清热化痰。
) `* G4 B2 h$ f. J功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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4 r8 s0 \& @2 S1 h5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。% F1 c) U4 \0 p) S& w
作用:养血和血,润肠通便。5 K! U: G" h- B0 p+ n
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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5 O) v$ n4 P# w3 L6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。- g" x  M3 C9 W+ a
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。3 L  E1 w, D/ M0 O* Q9 d, F
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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, u' {3 j7 B# D' s$ E9 J6 F7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。4 o7 _+ z/ ~, R9 T8 i* |7 x
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。& [  h. ~7 V. }& P- y
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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