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1、头皮屑2 h% g4 k- P( J+ e6 w+ T) s- t
' n9 x% T% ?- Z 可能缺乏的营养素: . |0 e% ?2 D1 D+ H: j3 t
) ^4 O1 O; Q5 Z; S1 \7 D 维生素B12 . Q# s8 U: _' j6 E/ D
4 j. T2 W( q3 M/ H5 D! X
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 |8 [" T( Z Q6 H" ~9 R2 @3 W4 o, I/ B9 `
维生素F
& Y0 Q; n3 r! T' m8 Z# X* e1 P1 [
; F8 P5 n" v: ^8 e5 U( ? 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 E0 ]* s$ S4 z) }- W8 C: N# g1 T3 f
维生素B6
6 M) Z1 b5 d2 V
$ n2 Z# j; t' X6 Q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' l7 v! }+ Y. D# X& k
6 W# k/ X2 r2 M6 x, O# t+ w2 M2 N( E5 Q/ _ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
! ^ B9 b4 s/ }$ J+ _# h
8 v, v$ F5 t @, H0 T 可能缺乏的营养素：
5 R0 D9 S1 s8 R7 j( s. ~( y; s. S0 [' b d3 Y5 z& Q, D& O0 u
复合维生素B
- r, V5 R; V* n3 \: q
7 K- ^4 w+ G+ Z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
8 Y& S- `- A) e/ o* ]4 R6 y- V& h
$ b7 n" [+ k; W( y/ z 对氨基苯甲酸* |5 `0 D' m7 Q4 v: i6 ?& |5 Z
# u" P1 B1 X h1 a; t 需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 ?6 `. }& E) O3 W1 h
1 U$ a% A U% p: m3 f) p2 @. {
维生素F 3 V; R K3 m) Z" L( a9 ?( {
# x1 M1 p9 e" k" u, K 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 , b6 K6 W8 x. y- A' j: L
; ~( _; m+ O/ K8 G6 J 碘
: w; }" U. u( a% e& y' r% s
* Q1 ~7 y b+ ~2 I 需要的食物：盐、奶制品 ( S. v3 |6 H5 ]# j
9 z- ^) n& {+ z% v8 J
3、脱发
8 o" w9 M: [* j3 @7 [6 i ?1 F3 }0 T0 {( J/ a/ G/ X4 j
可能缺乏的营养素： * Y+ o$ T8 q: ?+ k
; Z/ A7 Q. p: s+ A 维生素H 3 M* F d! S2 l* x0 ]
/ p& I7 a2 f5 a 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 W% i' t' Y; s3 D4 c; u4 n9 t
) Y- x5 k3 R: e: f( f 肌醇
0 Q1 i: m, c9 l3 P) H3 [% K! I2 t R: x+ s. I
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : d- X* _. @& H1 Z9 F
0 h! F; O) z: d4 O4 w 氯
, A6 P- o, A1 ?) V# x
1 G2 C s* }% i$ R; U: j 需要的食物：一般食盐
5 g& b) k q, L1 i& b! Z
3 l) y" ~' W- i9 M: B4 n4 d 复合维生素B
' Z1 f; z" S D K0 l4 Z3 f+ L) T G0 L
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
; ~- G2 f; b( I; u, ~, j+ ?- m4 u
和维生素C、叶酸
& G% R# N0 `! T F4 M7 O" B2 T M' G- s4 Y9 W! E- }3 U% s4 w8 a
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46