|
|
 
2 b5 x8 @" b n) ]# n( B! `' b9 S; v. `8 A r: Q6 j9 |
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
3 R5 N$ L" @3 b1 p4 b
3 [# w [1 g: V4 ?% I$ y' _1、面色苍白型：气血不足4 X0 s) H( g2 j7 N8 T
- t3 s+ l5 S3 \5 Z* {3 k
食疗：蜜汁花生枣' J- n1 ?# E0 T+ J+ R% E
7 }( O# h0 s* H6 O: N4 a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
& p K& \& i) H9 T0 p( v& R/ {5 I" k$ b1 [$ }7 h+ ~
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
. W* S5 a: R" B% ]: t* M
3 D7 Y ?$ O1 O3 @4 V2、面容多皱型：脾胃两虚
. U6 k4 [4 } F2 i! J$ q$ |( H
食疗：什锦山药泥
2 ^9 W# m) g, v; I# n6 r: a( G- y8 y# U
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
7 g8 E- f+ V/ G
) x3 Y( Q) |6 \* @功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 v7 R% p, r4 k6 [" ]+ H" b
p! _' J# c/ q
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
6 m% [& P# F( Y+ l! P" b
; H: @" N L. c. |( J% ?6 J食疗：笋烧海参" q+ K8 l7 V& L0 W- }
+ X6 E& e3 n, p/ U3 r) ]% J7 i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
( P0 C7 \% u. P- F5 m8 `5 A' \+ L% C1 E$ M
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* m R0 \( M5 u( m8 Q
, D, ^/ k! X& g3 j/ X6 o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 d; C1 R, h1 Y7 D: s+ X; T! \
8 |3 ^3 y e4 O* t. i5 {食疗：栗子炖白菜
6 `" i1 o/ A) q
! r; M+ \4 j! A* x( m, `8 ]4 K0 q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
: f; W% l) e2 E
; u u! }+ \4 @) a3 h7 H, J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
1 k& A g2 {: F, d* Q: h' c# g( t1 m, ]6 \+ W3 H$ f0 | p
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
% g2 E6 U" J* D
( [: G( ?2 A. F( ~+ B食疗：海米炒油菜0 }% m1 p! M! c
$ d u/ k- H& a( N' @$ M做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! d* U ^1 s! @/ j6 m
H3 k2 h- E7 _$ p0 r5 q+ T% e
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~