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【08.06.09】可以瘦身的食物
( a& ~& q9 c4 P1 F- i$ V1 水果
8 q- U! j1 z8 s) \5 g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % e8 z2 H+ T; r. ^4 b& ?3 f
2 i, |9 \5 O8 a- c% Q: a# s; h
2 蔬菜6 s. a, C) |# {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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7 [+ k+ F- o1 d# B/ o. m/ A3凉菜
& `: F& ^; g3 x# J; S- `: h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 l" N' @# q4 S4 V4 P% o" K h8 z5 I# d) _7 @; u6 Z2 H, p* U0 u
4炒菜
+ N% e5 b3 j4 W6 @# c: h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& B+ j6 ]5 P$ h7 |) k% u% V
9 m4 u* n* S8 |. a* b1 R6 ^5汤 X! B2 I0 m Y q( ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" U# T* t ?: K a, D4 Q. R
! z# o* f o }; C! b4 m( t( I# b6粥
' v6 C0 f8 i+ D& f4 |; c- H( N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. \) t# H" x. D; ^
. |0 a+ \2 W+ y7去脂的食物
, \9 @' o, _. h3 I! w8 B冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - L2 r6 G- p5 w: I% Z
4 x0 o0 j* `0 Y. w8瘦腿的食物$ g8 j0 }( G1 h- v) J
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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' m1 n& k6 [: P2 J5 `- J: [9禁吃
- |, o P2 t+ b" `& {/ P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; {; s' x& P9 J
0 E/ \$ c; C7 bPS; 以上这些是我以前收集的8 K3 R/ X* {& o% f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. Y0 |- s. V& W5 s/ r
有所帮助
4 K4 o6 i: {! K9 g6 K+ s柠檬是样好东西
- V# ?" D# K& [4 O$ ^0 @夏天我一直用它放在绿茶中喝. ?2 [* U( y) c8 |; _( \; D T' b- x
效果不错
2 p9 d" I# G. t9 O( c9 |- t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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