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【08.06.09】可以瘦身的食物6 u4 w+ W) v& t5 d) m0 u
1 水果 ! u8 H7 T7 e# V/ v" l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. `5 k+ v' R8 z, d$ p4 [" j1 c3 A% }/ i: o
2 蔬菜
, o5 R. f2 Q, K" \6 k% q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# e: ^; g# A( p/ s2 {( O5 }! p
! S& F: b+ n* C3凉菜! C. i3 G1 ~5 R& t5 h) a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- w& W$ d- ]: u4 q- z. y
! O% n. i6 r7 ]; \1 R; H8 w
4炒菜- i" A6 ]" U2 B4 Z; k9 l: G' _3 l3 I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 O% w. r- g8 @
- p* J2 D0 U0 }/ s' b8 {& m. I5汤7 ^$ _) b1 L5 ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# t2 [$ `0 x) n
) @% t3 G- P! i- R4 d
6粥
: z! S- B7 V+ A9 I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( N9 N' ^/ @! C
% Y: W1 u- w( R+ K6 V3 L7去脂的食物
3 c+ s% N! S t9 I冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . z8 a1 o, Z1 B8 @: h
% x& q4 V$ `8 A" P% Y/ ^( }6 D1 S8瘦腿的食物; q! F6 v+ R8 @: x7 P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( |/ {7 D4 C* D% j" b) L7 I! P8 R8 k
. ?: n( Q% n0 n: C# O6 C8 R) X
9禁吃9 S3 ^' O- T2 h1 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' h* s; [2 y9 i4 s3 ?) N
# l( A! d/ Q7 G0 R, X
PS; 以上这些是我以前收集的 D/ q9 q4 L8 Z8 D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( @/ F) {* Z% R. R0 z) v
有所帮助: Z1 i/ C# T8 Z' I4 P# C
柠檬是样好东西 ! L* P3 A( p+ n8 v! @6 C& c f
夏天我一直用它放在绿茶中喝( Q% u F8 m$ X _) Q, E8 x Q8 B
效果不错9 |6 X% s7 |; F+ d" l# m: c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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