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【08.06.09】可以瘦身的食物0 v- j6 ~- T q: T
1 水果
0 f5 O% C& Q, q% \9 D* t+ x8 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 U) f/ H5 G8 ^/ I9 q- i; D+ p: W. g% V8 e; n
2 蔬菜 i/ m9 Y( r: ^2 a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 M; v! ~5 e, f( z6 z9 o2 b( \* r; w- C7 g$ n3 N. a e
3凉菜
3 R) A4 N: X. l% G1 T! _( N, S% m: @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- N8 o' Y' Y. v/ I+ N( b1 p8 K4 t# K
4炒菜2 @0 ]: o2 S7 P c4 s/ y8 {+ g
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: O- n4 ~. ]* G/ L# N% `, L+ f
9 V) W) T) {0 b
5汤! O: t) a( E! G2 z% {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% }6 j: H- W5 q: F, P- h9 V6 K1 F' n! y) | X3 K+ ?
6粥
; x1 o& B3 ]& j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 Z6 p# E1 | L: m9 `0 x
7 h" k0 i& K2 e1 u, J# D7去脂的食物1 Z. Q9 C: ~. V; o4 h5 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * G/ [' s$ [5 i+ a: Z0 q: |1 r
6 j5 }; h A' d7 ~9 Q( e8瘦腿的食物; u* W; x% n9 Y5 M% S+ i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃! y9 p4 M9 j) O! s# t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的2 G9 Y7 t+ K+ f Z5 L) j. P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: o. m) }* e1 v* h1 M5 `! b( B8 L有所帮助+ W4 l; r% @. m8 Z
柠檬是样好东西 1 u* X3 E! u3 l
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; s3 d. {! v; p6 C- U效果不错: O$ n% {3 t h# @5 p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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