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【08.06.09】可以瘦身的食物: b0 a+ o5 f; B \* b, [9 f
1 水果
( L7 I& ^+ c) ?' ^0 M& J5 i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; {$ d5 p+ X6 K7 {+ L+ @, l- H) [
2 蔬菜
, @9 [0 a( u) F* K- r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 u* p) a( ]; M2 H9 B- t. a
6 V2 w4 O% e& Y- V o4 g% f2 k3凉菜# w, h# I' I/ i' B& q% i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ f; }3 t& Q. I0 b1 m& n2 J- T$ i
, D! R3 H2 V9 J2 a* ^2 n4炒菜
* w( u( H: p: i# {2 `! i* y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* \* K" N3 I" l/ \: l
8 A# f; ~4 ?4 i& M( z8 c$ m5汤
4 y3 {2 Z5 ^9 j2 e, w4 o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 z/ g8 H$ U c. a% K; c5 D6 J6 n: x: Z4 F. k3 |( |% B8 f
6粥3 ~- S p( o. R; j T, I$ ^3 }& f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 F% `1 T2 W% {, s! \% u/ M9 _! Y
8 M8 C8 W' z: r( `3 ~5 o$ Y- ]7去脂的食物
* D- U* {# s d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( E( E* O3 n* |& t8 G0 t& c
. K0 ?& D7 G9 B, V" O8瘦腿的食物% K( F0 O6 n7 w; ]4 v' h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( B- Y! i+ a: {/ ~' y, \/ A/ ^6 R- N( e0 T
9禁吃
6 V7 w1 l5 J* Y& |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' ~1 E" B# ~& k% w' h4 r7 N D. u' n4 f) Q, X1 N- z2 u
PS; 以上这些是我以前收集的3 V9 A! g8 P2 I4 v& M* ~' z5 e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 w6 F$ \6 {8 i6 K: V- ^: C& l H8 Y
有所帮助
& T% v/ n' t+ A$ `1 k% h$ ` G柠檬是样好东西 4 p) J# X: ] |: k, d9 c; G
夏天我一直用它放在绿茶中喝" _7 X" l. y5 T3 a5 H' x3 w
效果不错
1 R% |. i5 ~8 K; i7 d- W0 o* k% t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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