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【08.06.09】可以瘦身的食物
r) N8 s0 V* L& U1 r5 }1 水果 6 s: G5 z, K( y p- T+ S2 A& J2 Y6 [( e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / @8 y) w9 v H- X+ U( q
o4 A$ K& \, Q; F4 @7 g2 蔬菜& P, B- I* w& u* c0 {6 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜- `% q1 m! L! C2 x: Z G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 u1 \, c4 K+ }! i9 Q% D1 t
$ Q2 _9 G1 Z2 X8 [) ^! |' O
4炒菜
4 l: E7 x( p' d! u4 M) ~7 y0 L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 }6 z/ E& ~) W/ B, f. W
" X. |7 S- Z% c+ I5汤
2 k6 L. l$ Z3 F! v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 d" _2 M5 ]5 ~ p+ R. v- V* s# }* E) E) [
6粥4 O" K7 Y0 b- I- G2 Q! h7 q6 k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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1 O, E. |2 D1 d b7去脂的食物7 S! U$ ?1 Z6 Z) e; \6 }2 t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ D! U! V" E8 N( `* ?
/ }- d( o9 \' H7 q+ W' m8瘦腿的食物. R6 Z2 y. T8 K& t4 q# b- e9 w
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! `: r& _& Z5 l0 ?1 \0 v5 z- B. A
. ^( }. @& ^, B' }9禁吃
; ]8 |5 b4 g: T7 S& O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; ?7 {' k6 B8 v$ I
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PS; 以上这些是我以前收集的
- j; {: ^3 H# o7 G6 M: B夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 K3 x8 f# ~+ ~; q
有所帮助 C( G7 D p. p$ x, B8 l6 {! V% v; l/ ], v
柠檬是样好东西 1 T- l1 H5 p- [' @* h
夏天我一直用它放在绿茶中喝 E; ^* A- j: r' u O3 \# {
效果不错
# M X% A- i) I% f9 g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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