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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 y8 ?& H& ~, X" F D: l% T5 V; m1 水果 1 f% l% }5 Z8 V" Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 w0 t$ z% `. I: K) B' ~; w1 _5 s7 d% i
2 蔬菜
T# G% P }6 ?0 [) H6 b番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ a. G; P# h3 z, g( ~# I
+ }4 S5 W: B9 F: ]/ r0 R3 y
3凉菜6 b% E1 I# m* ^0 R6 ?) _1 h4 ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 I* ]6 a9 i1 Z% \" n3 o3 ?+ u( B& l$ N5 Y) p
4炒菜
' ?9 w& I7 d. I. g& V/ b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% K3 n5 q/ i) C; r0 S% R3 t
5 `' P# u$ T* l. D7 m; B
5汤
" J! f% o2 x0 m* X& W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* m/ v% s8 J" m4 k$ ~3 Q" ~1 P, S( A7 x' k. ]& R w
6粥
0 E5 R' d6 q$ E# ^6 f2 J E6 I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% K+ n5 x- ` J) G' w" e6 s4 h; y: z3 S$ j
7去脂的食物
4 D: K2 D) Z. a- p7 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" v( S4 k3 @; y" A. q8 Q
) I" S6 N8 B1 J- e6 e5 `& n8瘦腿的食物/ N0 a5 x: C8 J% m. q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- O5 E, C4 A U# ~9 \* U6 `2 H! g) U- F& w9 `: S% B
9禁吃
+ L1 U5 q' P8 U$ R: M5 m- z; B( a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 ~4 Y9 a. `4 {; v4 d9 f
- J* T9 L4 h" R: t w4 ^. h& i
PS; 以上这些是我以前收集的
* M2 S/ y( O8 U- _0 x: c1 h夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 U- Y* M- [! y$ p; B有所帮助: r0 m, g* a& Z
柠檬是样好东西
9 ]- ?0 i) }# Y0 I p夏天我一直用它放在绿茶中喝! R) }% ]$ e3 `# E+ t
效果不错7 e- u# p/ }2 H c; k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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