|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
. g9 }+ j/ ~) B. v( j( ]" M1 水果 5 n7 ?$ V" @( p+ h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ u }& j( [0 b9 ]" [; X
7 ?6 F; }! k1 Z2 蔬菜
* K/ I% c1 y0 W7 u G& a: c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. s0 H- M7 b6 w& p
" m3 ]- Q9 z. h! w3凉菜- G; g. M7 k6 u- t9 v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: U" L! J* T) B. q
+ W, X1 C! _8 l* t4炒菜1 i- x% U" x; i# U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 K$ x' p; |% b: a, p' i0 x5 y
4 o1 I0 s; l j; }5汤
( n w7 Z, d( h; [2 B* I0 u) F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 T) J2 r T4 K1 V- _# b
; g; ~0 W6 c$ J1 f1 H. C6粥5 y) D1 k& f) B. Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 V- a) j) z1 [5 V$ h1 U# l( p) }" `* y3 _( F" O
7去脂的食物
; n' ]/ q! t3 D( B8 L3 @3 h/ G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * K1 e: y* V+ H. o8 R! @8 \, Q8 @. ?& v
/ j- g" k) B) N! _8瘦腿的食物
* w! x* B/ C8 U1 D1 X+ N$ T( G* S海苔 香蕉 红豆 木瓜 # w$ S4 a, Z& H4 Q! E* X" @ Z) ~0 n
: z% P z8 T9 N+ k7 u9禁吃2 {- m" D" [( U* l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! S6 o4 y' @& m2 n
9 Z1 ?$ L& h: }8 c1 q% |. j3 a
PS; 以上这些是我以前收集的
; `0 v( p2 c" T, {- k1 n夏天来了希望对想有好身材的妹妹; j/ m. k6 g$ U. R/ N
有所帮助& v: v5 G1 ~8 e2 O! @
柠檬是样好东西 / t! I8 d8 z( m; t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 g" E2 {+ R+ z% W I3 n效果不错- O) o. p+ p8 S5 d5 ]+ b1 b0 M+ V
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主