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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 Q3 O& o# x2 w" r- b+ y- k1 水果
' h. M; M! V9 F$ ?9 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 m# \ h% i( p% k+ K' v2 d2 v% b1 K, |+ Z
2 蔬菜
) }: [, e3 F) T% b, F$ a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 y; u# ^) F1 a5 W
- r7 [, q# E/ c( x2 J$ x2 L$ _8 c) |
3凉菜6 Q# j6 a6 M, S* }* {, O. W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. R9 F0 I! _& Q2 r, F7 E( V
# u9 U8 E- M" \9 X% f8 p w4炒菜
4 P2 `* s8 Q" E8 D. \' f. o! i! E) m; x素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ H: `3 M i- F" K
d9 w. j1 i4 r
5汤 J5 u% C4 @3 j: J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 C4 K3 |1 h, [4 k2 ^; ~5 ~+ D" B
. l, a+ r0 l4 @% A9 [$ ^
6粥
E/ ^+ w( Q, v' D9 I- T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 U6 c2 X$ U$ A: ?1 {
' f: A' l/ T$ Z+ J! f4 o7去脂的食物
. @- o7 i% a( h, J1 {冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 L: ~* l" B: ]4 x! k
( i! L; _) B, i# x0 t
8瘦腿的食物' ], h* J8 E5 O
海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 ^+ ?- N0 d n* k. S9 o6 V3 C0 x( _; m( H
9禁吃
" T$ L$ f+ C- W( v7 o, m+ Y: Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- q& C$ k4 @5 ^4 o. c& @! o. T8 Q1 V
1 p% \* n3 n# Q, d$ \
PS; 以上这些是我以前收集的
% j1 u& X2 |9 [8 v* u6 V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) P) @0 {4 G/ {2 w$ _2 d有所帮助; C$ ~! x) M$ F6 _% N( c
柠檬是样好东西
% \/ z( e, v: H0 ^' B夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 x$ A7 P* P. E9 e- s0 w效果不错9 N, R8 U1 ?5 U7 p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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