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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
4 w, K+ `7 [5 A( T7 u 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
$ x3 G: J+ D8 N3 r f, |/ p 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟, J7 A) Q" |1 B4 s9 R) Q3 ^6 K P
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。7 R1 z* B+ Y4 z+ Y
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤: Z2 J- O" y0 c" Q
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
; k5 B7 S' M, _: l) I 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
% x( V# g4 V; d$ W" \, N0 G ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。+ q- }, p! g( w7 v5 t) \
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤7 l8 t# R8 e! i) ^
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。! U" n! Z& m |" V; ^6 n" D+ {4 u* Z
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
( j9 T* p8 ^4 O4 O9 Y7 n8 S' U* e ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。3 q& k9 ~; ~7 `. S& a; O% m
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发表于 2008-8-20 15:53
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